Copas menstruales: Todo sobre los tipos, el uso, los beneficios y lo que necesita saber
Wer an Periodenprodukte denkt, der denkt vermutlich zuerst einmal an Binden oder Tampons. Kein Wunder, denn die Einwegproduke zählen immer noch zu den meistverkauften. Aber hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie viele Binden oder Tampons du schon in deinem Leben verbraucht hast? Nicht nur eine Menge Müll, sondern auch eine Menge Geld, die sich einsparen lässt, indem du einfach auf eine Menstruationstasse umstellst. Alles, was du rund um die Menstruationstasse wissen musst, erfährst du hier.
Was ist eine Menstruationstasse?
Eine Menstruationstasse oder auch Periodencup, Menstasse, Periodenbecher genannt ist eine nachhaltige Alternative zu Tampons und Binden, die über viele Jahr immer und immer wieder verwendet werden kann ohne ständig neuen Müll zu erzeugen.
Wie funktioniert eine Menstruationstasse?
Der Auffangbecher aus Silikon wird gefaltet in die Scheide eingeführt wird, um das Periodenblut hier aufzunehmen. Im Vergleich zum Tampon oder der Binde wird das Blut aber nicht aufgesogen, sondern aufgefangen, daher vermutlich auch die Bezeichnung als Tasse bzw. Becher. Dass die Flüssigkeit nur aufgefangen, nicht aber aufgesogen wird, ist auch ein großer Vorteil der Menstruationstasse, denn so trocknet sie auch nicht die Scheide aus, im Gegensatz zum Tampon.
Wie verwende ich eine Menstruationstasse?
Die Menstruationstasse wird gefaltet in die Vagina eingeführt. Hierfür gibt es verschiedene Falttechniken wie zum Beispiel C-Faltung, S-Faltung, Punchdown-Faltung, Abknick-Faltung. Alle Falttechniken findest du in unserem Ratgeber-Artikel “Falttechnik Menstruationstasse: schmerzfrei einsetzen und entfernen” erklären.
Tipp: Feuchte vor dem Einsetzen den Periodcup mit Wasser an, dann geht das Einsetzen leichter.
Die Menstruationstasse sitzt nicht so tief wie ein Tampon, es reicht schon vollkommen, sie 1-2 cm nach dem Scheideneingang zu platzieren. Hier muss die gefaltete Tasse aufploppen, das heißt sich vollständig entfalten. Durch das gebildete Vakuum hat die Tasse einen festen Sitz und nichts kann auslaufen. Hier fängt die Tasse das gesamte Periodenblut auf.
Nachdem die Menstasste voll ist wird sie einfach ausgeleert und danach wieder eingesetzt. Es entsteht also kein Müll. Hochwertige Menstruationstassen aus medizinischem Silikon sind äußerst langlebig, im Schnitt kommst du mit einer Tasse locker 10 Jahre und länger aus.
Wie finde ich die passende Größe?
Die richtige Größe ist bei der Menstruationstasse sehr wichtig. Zwar kann eine größere Tasse auch mehr Flüssigkeit also Periodenblut aufnehmen, doch eine zu große Tasse kann auch gegen deine Gebärmutter drücken, was unangenehm ist.
Aus diesem Grund bieten wir unsere SELENACARE Menstruationstassen in drei verschiedenen Größen an.
S: 58 Millimeter lang
M: 62 Millimeter lang
L: 67 Millimeter lang
Was für Menstruationstassen gibt es und was sind die Unterschiede?
Menstruationstassen gibt es mittlerweile in allen möglichen Farben, Formen und Härtegraden. Während Form und Farbe der Menstruationstasse zu vernachlässigen sind, spielt die Härte aber eine wichtige Rolle. Es gibt härtere und es gibt weichere Menstruationstassen. Je nachdem wie stark deine Beckenbodenmuskulatur ist, solltest du zu einer härteren oder weicheren Tasse greifen.
Wenn du eine starke Beckenbodenmuskulatur hast, weil du zum Beispiel viel Sport machst, und einen trainierten Unterbauch und Beine hast, ist eine härtere Tasse für dich vermutlich besser. Unsere SELENCARE Menstruationstasse Aktiv ist dann genau die richtige Wahl.
Eine nicht ganz so harte Tasse wie unsere SELENACARE Premium eignet sich bei normaler bis schwächerer Beckenbodenmuskulatur. In der Regel ist nach einer vaginalen Geburt die Beckenbodenmuskulatur schwächer, alles über die Verwendung einer Menstruationstasse nach der Geburt kannst du in unserem Ratgeber “Menstruationstasse nach Geburt: Ja oder Nein”.
Wenn du dir nicht sicher bist, ob du eine stärkere Beckenbodenmuskulatur als gewöhnlich hast, empfehlen wir dir trotzdem mit der weicheren Tasse zu beginnen. Wenn du hier feststellst, dass ab und zu mal etwas daneben geht, probiere die festere Tasse. Dann ist deine Beckenbodenmuskulatur zu stark, sodass sich die weiche Tasse nicht richtig entfalten kann oder bei Bewegung eingedrückt wird oder verrutscht.
Was sollte ich bei der Menstruationstasse beachten?
Menstruationstassen aus medizinischem Silikon sind besonders verträglich und führen nur sehr selten zu allergischen Reaktionen. Medizinisches Silikon wird unter strengen Qualitätskontrollen hergestellt, um die bestehenden Vorschriften von FDA und der EU zu erfüllen. Neben unseren Menstruationstassen bestehen zum Beispiel auch Kontaktlinsen oder Implantate aus medizinischem Silikon.
Sicherlich ist das Einführen und Entfernen der Menstruationstasse die ersten Male ungewohnt. Aber so geht es fast allen. Trau dich ruhig und lass dir Zeit, Übung macht den Meister. Versuche verschiedene Falttechniken und finde heraus, mit welcher du am besten zurechtkommst. Du wirst sehen, wenn dir das gelingt, empfindest du das Einsetzen und Entfernen der Menstruationstasse bald genauso einfach wie beim Tampon.
Alles über die Falttechniken, das Einführen und Entfernen der Menstruationstasse kannst du auch in unserem Ratgeber “Menstruationstasse einsetzen: Die besten Falttechniken für schmerzfreies Einsetzen & Entfernen” nachlesen.
Wofür eignet sich eine Menstruationstasse?
Eine eingesetzte Menstruationstasse spürst du gar nicht. Viele KundInnen sprechen sich äußerst positiv über das Tragegefühl aus und sagen, dass es so angenehm ist, dass viele von ihnen sogar vergessen, dass sie ihre Periode haben.
Mit einer Menstruationstasse kannst du alles machen, sogar Schwimmen. Sie bietet dir Tag und Nacht sowie beim Sport immer absolute Sicherheit.
Worauf muss ich bei der Verwendung einer Kupferspirale achten?
Wenn du eine Kupfer- oder Hormonspirale zur Verhütung nutzt, musst du vorsichtig beim Entfernen der Menstruationstasse sein, nicht dass du das Band der Spirale zwischen Scheidenwand und Tasse einklemmst. Durch den Unterdruck die die Menstruationstasse erzeugt könnte sich auch die Ausgangsposition deiner Spirale ändern. Am besten besprichst du mit deinem Gyäkologen, ob etwas gegen die Verwendung einer Menstruationstasse spricht. Alternativ können wir die unsere waschbare Periodenunterwäsche oder unsere Stoffbinden bzw. -slipeinlagen empfehlen.
Wie lange kann eine Menstruationstasse drin bleiben?
Es ist im Prinzip wie beim Tampon, du wechselst, bzw. leerst, wenn die Tasse voll ist. Da eine Menstruationstasse deutlich mehr Flüssigkeit aufnehmen kann, kann es sein, dass du sie nur einmal am Tag leeren musst, je nachdem eben wie stark deine Periode ist. Aus hygienischen Gründen empfehlen wir dir aber – unabhängig davon wie voll die Tasse ist, sie zumindest alle 8 Stunden zu leeren.
Wie soll ich die Menstruationstasse reinigen?
Achte bei deiner Menstruationstasse auf die Hygiene und zwar nicht nur während du sie aktiv benutzt sondern auch zwischen den Perioden.
Wenn du die Tasse zum ersten Mal benutzt oder sie eine längere Zeit nicht benutzt hast, solltest du sie mit Wasser und Seife gründlich waschen und danach für fünf Minuten in kochendem Wasser sterilisieren. Das kannst du im Topf auf dem Herd machen oder in der Mikrowelle. Unsere SELENACARE Menstruationstassen „Premium“ und „Aktiv“ haben dafür direkt einen speziellen Sterilisationsbecher dabei.
Während du die Tasse im Einsatz hast, reicht es, wenn du sie regelmäßig mit Wasser und ein wenig Seife reinigst. So lange du sie täglich trägst, brauchst du sie zwischendrin nicht sterilisieren. Ist deine Periode vorbei, wasche den Periodencup nochmal gründlich mit Wasser und Seife und packe ihn dann in einen luftdurchlässigen Behälter oder ähnliches, Besonders praktisch: Alle unsere SELENACARE Menstruationstassen kommen mit einem Baumwollsäckchen. Hier ist deine Tasse bis zur nächsten Periode gut aufgehoben.
Eine Ausführliche Anleitung zur Reinigung und Pflege deiner Menstruationstasse haben wir in unserem Ratgeber-Beitrag “Menstruationstassen reinigen [Pflegeanleitung]”
Menstruationstassen haben gegenüber Einwegprodukten viele Vorteile, dazu zählen:
- Kann mehr Blut aufnehmen als Binden oder Tampons
- Ermöglicht gute Selbstkontrolle über Periodenstärke oder -veränderungen
- Keine unangenehmen Gerüche und kein Austrocknen der Scheide
- “Unsichtbar”, kein Tamponfaden, keine Binden,Flügel oder Rascheln
- Zero Waste
Wenn du mehr über die einzelnen Vorteile wissen willst, dann empfehlen wir dir unseren Ratgeber-Artikel “5 Vorteile der Menstruationstasse”.
Mit der Mentruationstasse sparen
Geld sparen mit der Menstruationstasse
Wie schon erwähnt, sparst du mit dem Umstieg auf eine Menstruationstasse nicht nur eine Menge an unnötigem Einwegmüll, der sonst durch Tampons und Binden entsteht.
Im Schnitt hat jede menstruierende Person circa 500 Mal im leben seine Periode. Würden hier nur Einwegprodukte wie Tampons und Binden verwendet werden kommt jeder damit auf 10.000 – 17.000 Hygieneartikel, in Euro circa: 3.500 – 4.000 Euro. Da soll nochmal einer sagen, eine Menstruationstasse wäre teuer….
Müll vermeiden mit der Menstruationstasse
Außerdem unglaublich viel Müll für eine Person, aber noch viel schlimmer, wenn man sich vorstellt, dass noch die überwiegende Zahl der Menstruierenden weltweit Einwegprodukte nutzt. Vor dem Hintergrund der zunehmenden Umweltverschmutzung und dem Wissen, dass wir heute über alternative Möglichkeiten haben, wirken Einwegprodukte nicht mehr zeitgemäß und auch nicht mit gutem Gewissen vertretbar.
Also probier’s einfach mal aus und bestell jetzt deine Menstruationstasse einfach online oder nimm sie bei deinem nächsten Einkauf mit – unsere Produkte findest du in Deutschland, Österreich und der Schweiz im stationären Handel bei: dm, Müller, Rossmann, BIPA, Budni, denn’s Biomarkt, Globus, Kaufland, coop und MIGROS.
Und selbst wenn du für dich feststellst, dass eine Menstruationstasse nicht das richtige für dich ist, gibt es noch andere nachhaltigere Alternativen, als Einwegbinden und Tampons, nämlich Periodenunterwäsche oder waschbare Stoffbinden bzw. Slipeinlagen. Wenn du dich für Periodenunterwäsche interessierst, dann legen wir dir unseren Beitrag “Das erste Mal: Periodenunterwäsche für Anfänger” ans Herz, hier gehen wir auf die häufigsten Fragen rund zum Thema ein.
