Welche Menstruationstasse kaufen? Darauf solltest du achten [Checkliste]
Menstruationstasse, Periodenbecher, Period Cup, Menstasse … – so viele Bezeichnungen wie es für den kleinen Auffangbehälter gibt, so viele Anbieter und Varianten gibt es auch.
Deshalb fällt es gerade Anfängern von nachhaltigen Periodenprodukten schwer hier den Überblick zu behalten. Offensichtlich stehst gerade auch du vor der Frage “Welche Menstruationstasse kaufen?”. Deswegen bringen wir Licht ins Dunkel und sagen dir, worauf du beim Kauf achten solltest.
Welche Menstruationstasse brauche ich?
Eine Menstruationstasse dient während deiner Periode dazu das Blut sicher aufzufangen. Ähnlich wie bei Tampons oder Binden ist die Stärke deiner Periode ausschlaggebend, welche Tasse die Richtige für dich ist.
Doch beim Menstrual Cup kommt es noch auf ein paar Punkte mehr an. Kurz gesagt, um die passende Größe der Menstruationstasse zu bestimmen, beantworte folgende Fragen:
- Wie stark ist deine Periode?
- Wo beginnt dein Muttermund?
- Wie stark ist deine Beckenbodenmuskulatur?
1. Periodenstärke
Zugegeben, Frage 1 wird dir am einfachsten fallen zu beantworten. Wenn du bisher Tampons oder Binden benutzt, kennst du diese Einteilung bereits und hast wahrscheinlich ein Gefühl dafür. Generell verlierst du während deiner Periode ca. 60 – 80 ml Blut. Das meiste davon an den ersten beiden Tagen. Tampons saugen zwischen 5 – 21 ml auf. Im Vergleich dazu können unsere Menstruationstassen deutlich mehr Flüssigkeit aufnehmen:
- Größe S 21 ml
- Größe M 26 ml
- Größe L 33 ml
2. Muttermund Stand
Auf die Frage, wo der Muttermund beginnt, haben die meisten Menstruierenden nicht direkt eine Antwort. Wie die Periodenstärke auch, ist die Höhe von Person zu Person verschieden.
Außerdem variiert der Stand deiner Gebärmutter vor und während der Periode. Um herauszufinden, wie hoch oder wie tief er während deiner Periode ist, gibt es einen einfachen Weg wie du ihn selbst abtasten kannst.
Setz dich auf einen bequemen Stuhl und rutsche mit deinem Becken leicht nach vorne. Dann führe deinen Zeige- oder Mittelfinger in die Scheide so tief ein, bis du deinen Muttermund erreichst. Dort angekommen, markierst du mit der anderen Hand den Scheidenausgang vom eingeführten Finger. Miss nun die Länge von Scheidenausgang bis Muttermund an dem Finger, der in der Scheide war.
3. Beckenbodenmuskulatur
So individuell wie jeder Mensch ist auch die Beckenbodenmuskulatur. Das heißt, bei manchen Menstruierenden ist sie stärker und bei anderen schwächer. Durch bestimmte Übungen kann man die Beckenbodenmuskulatur aktiv stärken. Auch eine Menstruationstasse hilft dir dabei.
Nach einer vaginalen Geburt ist die Beckenbodenmuskulatur durch die Ausdehnung meist schwächer.
Wer eine starke Beckenbodenmuskulatur hat, benötigt eine festere Tasse. Bei weicheren Tassen könnte es sonst passieren, dass mal was daneben geht, da die Tasse sich nicht komplett entfaltet und ständig Druck von der Seite bekommt. Hier eignet sich ideal unsere Menstruationstasse Aktiv.
Allen anderen können wir unsere Menstruationstasse Premium empfehlen. Sie ist weicher als die Aktiv-Tasse und wird somit von den meisten Menstruierenden als angenehm empfunden.
Tipp:
Mit der Menstruationstasse trainierst du gleichzeitig auch deine Beckenbodenmuskulatur. Daher wird sie auch nach der Rückbildung von einer vaginalen Geburt empfohlen, um den Beckenboden wieder zu stärken.
Welches Material ist am besten für Menstruationstassen?
Die meisten Period Cups bestehen aus Silikon, Kunststoff oder TPE (Thermoplastische Elastomere). Alle Materialien sind weich und biegsam, deshalb können sie über viele Jahre verwendet werden.
Achte auf medizinisches Silikon
Aus welchem Material genau die Tasse besteht, solltest du auf der jeweiligen Verpackung finden. Wir empfehlen dir immer eine Menstruationstasse aus medizinischem Silikon zu nutzen. Medizinisches Silikon ist besonders hochwertig und wird zum Beispiel auch für Prothesen und Implantate verwendet, die Verträglichkeit mit den Schleimhäuten ist damit gegeben.
Alle unsere Menstruationstassen sind aus 100% medizinischem Silikon. Mehr Informationen findest du in unserem Ratgeber-Artikel „Menstruationstasse aus medizinischem Silikon: Das sind die Vorteile".
Welche Menstruationstasse kaufen?
Du musst eine Menstruationstasse nicht auf gut Glück kaufen. Wir haben dafür extra eine Checkliste erstellt, die dir hilft die passende Größe und Härte im Schnelldurchlauf zu finden. Also beantworte einfach die Fragen zur Stärke deiner Periode, dem Zustand deiner Beckenbodenmuskulatur und der Höhe deines Muttermunds. Schau anschließend in der Tabelle, welche Buchstabenfolge auf dich zutrifft. Das Ergebnis verrät dir schließlich, welche Menstruationstasse die richtige für dich ist.
Hier ist unsere Checkliste
1. Wie stark ist deine Periode?
- schwach (a) – (1-2 Tampons/Binden pro Tag)
- mittel (b) – (2-3 Tampons/Binden pro Tag)
- stark (c) – (mehr als 3 Tampons/Binden pro Tag)
2. Wie stark ist deine Beckenbodenmuskulatur?
- schwach (a) – leichte Blasenschwäche
- normal (a) – keine Blasenschwäche
- stark (d) – trainiert
3. Wie hoch ist dein Muttermund?
- ca. 58 mm (a)
- ca. 62 mm (b)
- ca. 67 mm (c)
Auswertung
| Ergebnis | Empfehlung |
|---|---|
| a-a-a / b-a-a / c-a-a | SELENACARE Premium / Basic | Größe S |
| a-a-b / b-a-a | SELENACARE Premium / Basic | Größe S oder M |
| a-a-c / b-d-b / c-d-b | SELENACARE Aktiv / Premium | Größe M |
| b-a-b / c-a-b | SELENACARE Premium / Basic | Größe M oder L |
| c-d-b | SELENACARE Aktiv / Premium | Größe M |
| c-a-c | SELENACARE Premium / Basic | Größe L |
| c-d-c | SELENACARE Aktiv / Premium | Größe L |
Wenn du zwischen zwei Größen schwankst, dann empfehlen wir dir zuerst mit der kleineren Größe zu beginnen.
