Periode · 5 Min. Lesezeit
Was bedeutet die Farbe der Periode?
Periodenblut kann unterschiedliche Farben aufweisen von hellrot bis fast schwarz. Je nach Östrogenspiegel, dem wichtigsten Sexualhormon von Menstruierenden, das den Zyklus steuert, kann die Farbe der Periode variieren. Hier erfährst du, was die Farbe über deinen Gesundheitszustand aussagt.
Warum ändert sich die Farbe der Periode?
Veränderungen bei der Farbe des Menstruationsbluts sind ganz normal und können vorkommen, das ist noch kein Grund zur Sorge. Das Periodenblut verändert seine Farbe häufig im Laufe des Zyklus. Während es zu Beginn eher dunkel ist, wird es gegen Ende hin heller. Schwarzes Blut sieht vermutlich bedrohlich aus, ist aber meistens harmlos. Am häufigsten tritt es am Anfang oder Ende deiner Periode auf.
Hellrotes Periodenblut
Rotes Periodenblut
Dunkelrotes Periodenblut
Braunes oder schwarzes Periodenblut
Rosa oder gräulicher Ausfluss
Konsistenz, Menge und Farbe der Periode kontrollieren
Wie viel Blut verliert man während der Periode?
Pro Zyklus verlieren wir circa 60 ml Blut, das meiste davon in den ersten beiden Tagen. Bei allem unter 25 ml spricht man von einer schwachen Periode, bei allem über 80 ml von einer starken Periode. Da Binden, Tampons und Menstruationsunterwäsche das Blut jeweils aufsagen, fällt es schwer hier einen genauen Überblick zu bekommen, wie viel man eigentlich während eines Tages oder der gesamten Periode verliert.
Schwankungen bei der Stärke sind genauso schwer zu kontrollieren wie bei der Farbe oder Konsistenz. Mit einem Menstruationscup hast du das immer genau im Blick. Wenn du mehr über unsere Menstruationstassen erfahren willst, dann lies doch mal unseren Beitrag “Menstruationstasse für AnfängerInnen: Alles was du für’s erste Mal wissen musst”.
Tipp: Eine Menstruationstasse kannst du super mit einem Periodenslip kombinieren – sozusagen der Non-Plus-Ultra-Schutz. Besonders empfehlenswert, wenn du längere Zeit nicht die Möglichkeit hast zu wechseln oder du eine starke Blutung hast.
Blutverlust mit Menstruationstasse kontrollieren
Die Menstruationstasse ist ein kleiner Becher – meistens aus Silikon – der zum Auffangen des Periodenbluts während der Menstruation genutzt wird. Da der Cup das Blut nur auffängt, nicht aber aufsaugt, trocknet deine Scheide weniger aus. Das macht ihn zum einen sehr angenehm zum Tragen und zum anderen kannst du deinen Blutverlust während der Periode damit genau kontrollieren. Auch Änderungen an der Farbe oder Konsistenz kannst du so am besten feststellen.
Eine Menstruationstasse ersetzt Einwegprodukte wie Binden und Tampons, denn im Gegensatz dazu, kann die Menstruationstasse immer wieder verwendet werden. Wenn die Menstruationstasse voll ist, was je nach Periodenstärke nach ca. 4-12 Stunden der Fall sein kann – wird sie einfach ausgeleert, gereinigt und dann wiederverwendet.
SUPER. Die angenehmste Alternative zu Tampons, die ich bisher getestet habe. “
Quellen & weiterführende Informationen
- Wie funktioniert der weibliche Zyklus? – IQWiG (gesundheitsinformation.de)
- Monatszyklus (Zyklus & Hormone) – Berufsverband der Frauenärzte e.V. (Frauenärzte im Netz)
- Menstruationszyklus – MSD Manual, Ausgabe für Patienten
- Scheidenblutungen – MSD Manual, Ausgabe für Patienten
Quellen zuletzt abgerufen: 12.08.2026
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