Zykluswissen · 5 Min. Lesezeit
Schmierblutung: Alles, was Du wissen musst
Bevor wir darauf eingehen, welche Gründe es für eine Schmierblutung gibt, möchten wir dir kurz erklären, um was es sich dabei überhaupt handelt.
Was ist eine Schmierblutung?
Eine Schmierblutung oder auch Spotting genannt, ist ein rosafarbener bis bräunlicher Scheidenausfluss. Er kann unabhängig von deiner regulären Periode auftreten. Eine Schmierblutung ist häufig viel schwächer als deine Monatsblutung und verursacht keine Krämpfe. Es fällt meistens nur auf dem Toilettenpapier oder in der Unterhose auf. Eine Schmierblutung dauert in der Regel ein bis drei Tage und tritt häufig in der Mitte deines Menstruationszyklus auf.
Schmierblutung oder Periode - die Unterschiede
Je nach Stärke deiner Periode verlierst du zwischen 25 und 80 ml Blut. Das meiste davon in den ersten beiden Tagen. Eine Schmierblutung ist im Unterschied zur Periode meist sehr viel schwächer und wird von bräunlichem Ausfluss aus der Scheide begleitet. Die Konsistenz ist meist eher schmierig und schleimig. Schmierblutungen können jederzeit auftreten, während deine Periode ihren eigenen Zyklus hat. Schmierblutungen hängen eng mit dem Eisprung zusammen und treten häufig in der Mitte des Zyklus auf. Aber auch andere Vorgänge in deinem Körper können Auslöser für eine Schmierblutung sein, welche das sein können, darauf gehen wir im Folgenden näher ein.
Gründe für eine Schmierblutung
Hormone, Hormone, Hormone - sie zählen zu den häufigsten Auslösern einer Schmierblutung. Zum Beispiel können hormonelle Verhütungsmittel (Pille, Spirale etc.) der Grund sein. Hier werden dem Körper Hormone wie Östrogen und Gestagen zugefügt, dass insbesondere zu Beginn bei vielen Menstruierenden zu Schmierblutungen führt. Aber auch die Hormonumstellung in der Pubertät oder den Wechseljahren kann ein Grund sein.
Schmierblutungen können auch zu Beginn einer Schwangerschaft auftreten, da bei der Einnistung der befruchteten Eizelle in der Gebärmutterschleimhaut häufig kleine Gefäße verletzt werden. Sollte die Schmierblutung aber im späteren Verlauf der Schwangerschaft auftreten, solltest du das von einem Gynäkologen abklären lassen.
Aber auch psychische Stresssituationen wie Überlastung, Trauer, Liebeskummer und Ähnliches können der Auslöser sein. Seltener sind Infektionen oder Tumore der Grund einer Schmierblutung. Aber jetzt bloß nicht in Panik verfallen! Bemerkst du zum Beispiel regelmäßig solche leichten Blutungen kurz vor deiner Periode? Dann mach dir keine Sorgen, treten diese Blutungen plötzlich und zum ersten Mal auf, dann geh auf Nummer sicher und mach einen Termin bei deiner Frauenärztin aus. Wie schon erwähnt, sind es meist eher harmlose Auslöser, die sich schnell und gezielt behandeln lassen.
Entzündungen können auch Schmierblutungen auslösen
Entzündungen im Bereich der inneren Geschlechtsorgane, dazu zählen die Eierstöcke, Eileiter und die Gebärmutter, können Schmierblutungen verursachen. Häufig ist eine Schmierblutung dann aber nicht das einzige Symptom, sondern vielmehr gehen die Entzündungen mit Fieber, Unterleibsschmerzen und Erbrechen einher.
Eileiterentzündung (Salpingitis) und Entzündung der Eierstöcke (Adnexitis): Betroffen sind häufig sexuell aktive Frauen zwischen 25 und 40. Sind die Eierstöcke chronisch entzündet treten häufig Schmerzen beim Sex und während des Eisprungs sowie Schmierblutungen auf.
Gebärmutterentzündung (Endometritis) und Scheidenentzündung (Kolpitis): Geht die Entzündung aus der Scheide auf die Gebärmutter über, kann dies neben Unterleibsschmerzen und übel riechendem Ausfluss, auch zu Schmierblutungen führen.
Andere Ursachen, die Schmierblutungen auslösen
Endometriose: Zwar sind die Wucherungen aus der Gebärmutterschleimhaut gutartig, dennoch sind sie sehr schmerzhaft. Starke Schmerzen während der Menstruation und des Geschlechtsverkehrs wie auch Zyklusschwankungen und Schmierblutungen sind Anzeichen für eine Endometriose.
Schilddrüsenerkrankungen: Wie schon erwähnt, sind Hormone häufig für Schmierblutungen verantwortlich. Sowohl ein Überschuss als auch Mangel an Schilddrüsenhormonen wirken sich auf den gesamten Stoffwechsel und damit auch auf die Periode aus. Vom Ausbleiben bis hin zu langanhaltenden Schmierblutungen ist alles möglich.
Geplatzte Äderchen: Beim Geschlechtsverkehr können Äderchen platzen und zu Schmierblutungen führen.
Psyche: Extremsituationen, die von starken Emotionen, positiv wie negativ, begleitet werden, können Schmierblutungen auslösen.
Schmierblutung - Wann muss ich zum Arzt?
Du solltest dich von einem Gynäkologen checken lassen, wenn ...
Die Vorteile waschbarer Einlagen bei Schmierblutung
Quellen & weiterführende Informationen
- Schmierblutung (Glossar) – Berufsverband der Frauenärzte e.V. (Frauenärzte im Netz)
- Scheidenblutungen – MSD Manual, Ausgabe für Patienten
- Anormale Uterusblutung (AUB) – MSD Manual, Ausgabe für Patienten
Quellen zuletzt abgerufen: 12.08.2026
Empfohlene Produkte
Komfortabel. Diskret. Für leichte bis mittlere Tage. Die Modern Hipster Periodenunterwäsche überzeugt mit ihrem modernen Schnitt, antibakterieller Technologie und einem super-bequemen Sitz – für zuverlässigen Schutz, den man nicht spürt und nicht sieht. Die integrierte Saugfläche ist diskret und unsichtbar eingearbeitet. Mit tief sitzendem Bein und mittlerer Taille schmiegt sie sich perfekt an den Körper und gibt ein sicheres, angenehmes Gefühl den ganzen Tag. Passform Der klassische Hipster-Schnitt mit mittlerer Taille und tief sitzendem Bein sorgt für einen angenehmen, körpernahen Sitz. Diskret unter der Kleidung – für Arbeit, Freizeit und alles dazwischen. Absorption Mit einer Saugkraft von bis zu 25 ml bietet sie zuverlässigen Schutz an leichten bis mittleren Tagen. Die Mehrlagen-Technologie nimmt Flüssigkeit schnell auf, speichert sie sicher und verhindert Auslaufen sowie ein unangenehmes Nässegefühl. An starken Tagen empfiehlt sich die Kombination mit einer Menstruationstasse oder einem Tampon. Deine Vorteile auf einen Blick Moderner Hipster-Schnitt mit mittlerer Taille und tief sitzendem Bein Antibakteriell dank SILVERPLUS®-Technologie – verhindert Gerüche zuverlässig Super-dünne, unsichtbar eingearbeitete Saugfläche Schnelle Flüssigkeitsaufnahme, kein Nässegefühl Nimmt auch Schweiß und andere Flüssigkeiten auf – ideal für Sport und Alltag Nach OEKO-TEX® Standard 100 zertifiziert.
Bequem. Sicher. Für starke Tage. Der Free-Cut Hipster Heavy Flow bietet zuverlässigen Schutz an starken Tagen und in der Nacht. Dank der innovativen nahtlosen Free-Cut-Technologie schmiegt er sich sanft an den Körper an und bleibt unter der Kleidung nahezu unsichtbar – ideal für Alltag, Job und Sport. Gefertigt aus einem weichen, super-stretch Mikrofasermaterial sorgt er für maximalen Komfort ohne Druckstellen oder Einschneiden. Die integrierte Mehrlagen-Technologie nimmt Flüssigkeit effektiv auf, speichert sie sicher und verhindert Auslaufen sowie ein unangenehmes Nässegefühl. Passform Der moderne Hipster-Schnitt mit weichem, elastischem Bund sorgt für einen angenehmen Sitz ohne Einschneiden. Die nahtlosen Abschlüsse bieten maximalen Komfort – den ganzen Tag und die ganze Nacht. Absorption Mit einer Saugkraft von bis zu 35 ml bietet er starken Schutz und ersetzt mehrere Tampons oder Binden. An besonders starken Tagen kannst du ihn zusätzlich mit einer Menstruationstasse kombinieren. Deine Vorteile auf einen Blick Ideal für starke Tage und die NachtNahtlose Free-Cut-Technologie für hohen TragekomfortUnsichtbar unter enger KleidungTrockenes Tragegefühl dank hoher SaugkraftWaschbar und wiederverwendbar Der Free-Cut Hipster Heavy Flow ist eine wiederverwendbare Alternative zu Einwegprodukten – für ein sicheres Gefühl von der ersten bis zur letzten Stunde deines Tages.
Die Invisible Free-Cut Panty für mittlere Tage bleibt unsichtbar – und gibt dir genau dann Sicherheit, wenn du sie brauchst. Dank nahtloser Free-Cut Kanten zeichnet sie sich unter keiner Kleidung ab – selbst unter enganliegenden Looks bleibt sie komplett unsichtbar. Das ultraleichte Super-Stretch-Mikrofasermaterial passt sich deinem Körper an wie eine zweite Haut und bewegt sich mühelos mit dir – bei der Arbeit, beim Sport oder in entspannten Momenten. Seamless, softes Tragegefühl – den ganzen Tag. Absorption Die integrierte Saugfläche fasst bis zu 25 ml – das entspricht etwa 3 normalen Tampons – und sitzt genau dort, wo sie gebraucht wird. Für ein sicheres, trockenes Gefühl ohne Kompromisse bei Komfort oder Leichtigkeit. Passform Der niedrige Schnitt sitzt modern und minimal und gibt dir maximale Bewegungsfreiheit. Wie alle Free-Cut Modelle dehnt sich die Panty über 3 Kleidergrößen – erhältlich in XS–M und L–XXL. Deine Vorteile auf einen Blick Free-Cut Kanten – keine Abdrücke, unsichtbar unter jeder KleidungDehnt sich über 3 Kleidergrößen – XS–M & L–XXLUltraleichtes Super-Stretch-Mikrofaser – wie eine zweite HautAbsorption bis 25 ml – ideal für mittlere TageModerner, niedriger SchnittOhne Biozide Unsichtbar. Verlässlich. Für deine Mitte gedacht.
Dein Flow. Deine Flexibilität. Das Easy Comfort Perioden-Set wurde für alle entwickelt, die sich während ihrer Periode mehr Freiheit wünschen. Das innovative System aus Basis-Slip und austauschbaren Einlagen passt sich deinem Tag an – egal ob im Büro, auf Reisen oder unterwegs. Das Besondere: Dank der integrierten selbsthaftenden Technologie bleiben die Einlagen sicher an ihrem Platz und können jederzeit gewechselt werden, ohne den Slip ausziehen zu müssen. So genießt du maximalen Komfort und volle Flexibilität, selbst an langen Tagen. Passform Der weiche Basis-Slip sitzt angenehm am Körper und bietet sicheren Halt für die wechselbaren Einlagen. Die durchdachte Konstruktion sorgt für ein komfortables Tragegefühl den ganzen Tag über. Schutz Das Set enthält zwei austauschbare Einlagen für unterschiedliche Bedürfnisse: 25 ml Einlage – ideal für mittlere Tage 35 ml Einlage – ideal für starke Tage So kannst du den Schutz flexibel an deine Periode und deinen Alltag anpassen. System Das selbsthaftende Material ist sowohl im Slip als auch in den Einlagen integriert. Dadurch bleiben die Einlagen zuverlässig an Ort und Stelle – ganz ohne Knöpfe, Druckverschlüsse oder andere Befestigungssysteme. Im Set enthalten Basis-Slip mit selbsthaftender Technologie 25 ml Einlage für mittlere Tage 35 ml Einlage für starke Tage Wetbag für unterwegs Deine Vorteile auf einen Blick Einlagen wechseln, ohne den Slip auszuziehen Selbsthaftendes System für sicheren Halt Flexibel anpassbarer Schutz mit 25 ml & 35 ml Einlagen Ideal für Reisen, lange Arbeitstage und unterwegs Waschbar und wiederverwendbar Inklusive Wetbag für unterwegs Mehr Freiheit. Mehr Flexibilität. Mehr Komfort.
Kunden lesen auch
Wiederverwendbare Unterwäsche: Komfort ohne Einwegmüll
So bestimmst Du Deine fruchtbaren Tage: Fruchtbare Tage berechnen
Sind Tampons giftig? Was Du wissen solltest
Sex während der Periode: So fühlst Du Dich sexy und selbstbewusst
