Cycle knowledge · 9 min read
When is ovulation? All the facts you need to know about ovulation
Ovulation is the most important event in the female cycle. During ovulation, an egg is released from the ovary into the fallopian tube, ready to be fertilised. Without ovulation, pregnancy cannot occur. But when is ovulation? Can I calculate my ovulation? And what are the signs of ovulation? You will find answers to these and many other questions in this article.
Can I calculate my ovulation?
When is ovulation, and can I calculate it?
The exact timing of ovulation cannot be predicted. All the eggs available over the course of a lifetime are stored in the ovaries from birth as small follicles. Before ovulation takes place, around 10-20 of these follicles begin to mature in the ovaries. At ovulation, the shell of the largest follicle bursts open and the egg travels into the fallopian tube: this is ovulation. Whether and when ovulation takes place depends on the maturation process of the follicles.
This maturation phase (also called the follicular phase) varies in length and is influenced by external factors. Stress, illness and dieting can affect and prolong the egg maturation phase. The maturation phase can last anywhere from 6 days to over 90 days. This means ovulation does not necessarily take place in the middle of the cycle. Ovulation can happen on cycle day 20 or day 30, for example, or as early as day 10. That is why the timing of ovulation cannot be calculated in advance.
Looking back, however, the timing of ovulation can be narrowed down to within 2-3 days. Because the phase after ovulation is very stable at 10-16 days, the window in which the previous ovulation took place can be roughly determined once your period arrives.
Does ovulation happen in every cycle?
No. Ovulation can only take place if at least one follicle has matured far enough and the brain then triggers ovulation. If no follicle is large enough for ovulation, no ovulation takes place.
Communication between the brain and the ovaries happens via hormones. Hormone production, however, is strongly affected by external influences. Under stress, the brain can suppress the maturation of the follicles. The maturation process is then interrupted briefly (for a few days) or even long term (weeks, months or years). The follicles remain in a partially matured state. When ovulation is not triggered, many half-matured follicles can often be seen in the ovaries. These are also referred to as “cysts”.
Once the stress subsides and the brain allows maturation to continue, ovulation can occur again just a few days later. With chronic or repeated stress, however, the body can abandon an attempted ovulation or suppress it completely. When the maturation process is interrupted, light bleeding often occurs, triggered by a drop in oestrogen levels. Bleeding then happens even though no ovulation took place beforehand.
If no ovulation occurs over a longer period, this can lead to your period stopping altogether. If bleeding is absent for more than 3 months, this is known as amenorrhoea. You can read more about this in our article “The difference between amenorrhoea and hypermenorrhoea – what these medical terms mean”.
Can I confirm my ovulation?
Yes, you can find out whether or not you ovulated in a given cycle. If ovulation has taken place, the shell of the egg forms what is known as the corpus luteum. After ovulation, the corpus luteum produces the sex hormone progesterone. A high level of progesterone raises your body temperature by 0.2-0.5 degrees.
If ovulation has taken place, your cycle will show a phase of lower temperatures and a phase of higher temperatures. The higher temperature phase is the confirmation that ovulation has occurred. By measuring your basal body temperature each morning, you can detect this change in body temperature and confirm your ovulation.
Number of ovulations per cycle
Can there be more than one ovulation in a cycle?
Yes. A second ovulation, however, can only be triggered within a window of around 6 hours after the first. This can happen when two follicles have matured to roughly the same degree during the maturation phase. Once the corpus luteum has formed after the first ovulation and has started producing the hormone progesterone, no further ovulation is possible in that cycle. Progesterone ensures that no further follicles mature and that the brain does not send another signal for ovulation. Two ovulations are the prerequisite for fraternal twins.
What are the signs of ovulation?
The follicles maturing before ovulation produce the sex hormone oestrogen. Among other things, oestrogen causes changes in the cervical mucus and the cervix. These changes, and others, are signs of ovulation that you can observe.
Ovulation symptoms
Cervical mucus
Cervical mucus is what many people know as discharge. A high oestrogen level causes the consistency of the cervical mucus to change. Before ovulation, cervical mucus tends to become more noticeable, more moist and wetter. You can often observe transparent, stretchy cervical mucus that looks like raw egg white. This change in cervical mucus is a symptom that points towards ovulation.
Cervix
Alongside the cervical mucus, the high oestrogen level also affects the cervix. The cervix is the passage between the vagina and the uterus. In the phase around ovulation it sits higher. It is also open and soft, similar to your earlobe.
Ovulation pain (mittelschmerz)
In the days around ovulation you may also notice a slight pulling sensation, a feeling of pressure or even a stabbing pain that can radiate into your back and perineum. This is known as mittelschmerz, or mid-cycle pain. There are several theories about which processes in the body trigger this sensation, but the cause has not yet been conclusively established. Most people notice it in the 2-3 days before ovulation actually takes place. Mittelschmerz is not felt by everyone, and not necessarily in every cycle.
Ovulation bleeding
Another symptom that can occur around ovulation is ovulation bleeding, or spotting at ovulation. This is light bleeding, often brownish or pale red in colour. The cause of ovulation bleeding has not yet been conclusively established. In science, however, it is attributed to the sudden drop in oestrogen levels, which can mean that parts of the uterine lining are temporarily no longer maintained.
Other signs from your body
The high oestrogen level also influences how you feel and what you need. Libido is often heightened around ovulation. Many people feel more energetic and more confident during this time.
About the author
Katharina Dinzen is an expert in natural family planning (NFP) and cycle health. With Ovulista, she shows women and girls how to use their cycle for their own wellbeing, for trying to conceive, or for hormone-free contraception.
Empfohlene Produkte
Nasza najnowsza innowacja to prawdziwa rewolucja w bieliźnie okresowej! Nasz zupełnie nowy, samoprzylepny materiał pozwala na połączenie majtek okresowych z wymiennymi wkładkami - prawdziwa zmiana w świecie zrównoważonej higieny okresowej nadeszła! Rewolucyjny materiał W ścisłej współpracy z naszymi projektantami produktów i ekspertami od tekstyliów, SELENACARE opracowało nową technologię, która definiuje elastyczność podczas menstruacji - materiał samoprzylepny! Ten materiał jest wszywany w krocze majtek SELENACARE Easy Comfort Basic, a także na odpowiadające wkłady chłonne. Ten materiał ułatwia wymianę wkładek bez poślizgu! Dlatego wkładki można łatwo zmieniać, nie zdejmując majtek. Samoprzylepny materiał pozwala na włożenie wkładek do pasujących majtek SELENACARE Easy Comfort Basic i można je łatwo wymieniać, kiedy jest to potrzebne, jak tradycyjne podpaski. W przeciwieństwie do tradycyjnych podpasek, nasze wkładki można ponownie użyć, ponieważ są one wyprane! Powiedz "Żegnaj" niekomfortowym chwilom zmiany i "Cześć" uczuciu absolutnej elastyczności podczas twojego okresu! Zestaw okresowy SELENACARE Easy Comfort Zestaw okresowy SELENACARE Easy Comfort składa się z dwóch części. Majtki SELENACARE Easy Comfort Basic są rdzeniem naszego systemu i są wyposażone w samoprzylepny materiał w kroczu - genialna baza dla wkładek SELENACARE Easy Comfort, drugiej części zestawu okresowego. Chłonne wkłady Easy Comfort z torbą na mokre Wkłady Easy Comfort są wyposażone w specjalnie opracowany materiał samoprzylepny po jednej stronie i idealnie dopasowane do Majtek Basic. Ułatwia to ich wkładanie w obszar kroczowy majtek. Dzięki tej własności samoprzylepnej wkładka pozostaje pewnie na miejscu i nie przesuwa się, bez konieczności korzystania z niekomfortowych lub uciążliwych metod mocowania. Dostępne są w różnych stopniach chłonności, gotowe towarzyszyć ci w każdej fazie twojego okresu - od lekkiego do mocnego, mamy cię! Gdy wkłady Easy Comfort zostaną całkowicie nasączone, można je łatwo usunąć z Majtek Basic i wymienić na nowy wkład. Nie trzeba zdejmować majtek, jak w przypadku tradycyjnych majtek okresowych. Po prostu przenieś je do torby na mokre, wypróbuj i użyj ponownie.
Poczuj się całkowicie chroniona i wolna dzięki bieliźnie menstruacyjnej SELENACARE Free-Cut. Niewidoczna pod ubraniem, zapewnia komfort, dyskrecję i maksymalną chłonność podczas miesiączki. Ta bielizna w rozmiarach XS-M oraz L-XXL została opracowana specjalnie na średnie dni i spełnia najwyższe wymagania. Niewidoczna perfekcja dla Ciebie Dzięki innowacyjnej konstrukcji Free-Cut i cienkiemu materiałowi bielizna na okres SELENACARE Free-Cut nie pozostawia żadnych nieestetycznych śladów pod obcisłą odzieżą. Możesz poruszać się swobodnie i czuć się w pełni komfortowo, nie martwiąc się o widoczne ślady. Dzięki tej bieliźnie zachowasz pewność siebie i bezpieczeństwo w każdej sytuacji. Maksymalny komfort i elastyczność dla Ciebie Bielizna menstruacyjna Free-Cut SELENACARE oferuje Ci nie tylko ochronę, ale także wyjątkowy komfort. Super rozciągliwy materiał z mikrofibry idealnie dopasowuje się do Twojego ciała i zapewnia maksymalną elastyczność. Niezależnie od tego, czy pracujesz, ćwiczysz, czy po prostu odpoczywasz, ta bielizna zapewnia optymalne dopasowanie i swobodę ruchów. Niezawodna ochrona na średnie dni Bielizna na okres została specjalnie zaprojektowana na średnie dni, aby zapewnić Ci wysoki poziom ochrony. Warstwy chłonne wewnątrz bielizny bezpiecznie zatrzymują płyn i zapobiegają niechcianemu wyciekowi. Możesz zaufać jej niezawodności każdego dnia miesiączki. To Twój idealny towarzysz podczas menstruacji. Doświadcz komfortu, dyskrecji i ochrony, na które zasługujesz. Bądź pewna siebie i ciesz się wolnością bez względu na to, co przyniesie dzień.
Period Panty Hipster przekonują swoim nowoczesnym krojem i superwygodnym dopasowaniem. Podobnie jak w przypadku wszystkich naszych modeli, zintegrowana powierzchnia ssąca jest dyskretnie i niewidocznie wbudowana w majtki. Bielizna menstruacyjna wchłania do 25 ml płynu. Dzięki nisko zawieszonej nogawce i średniej talii doskonale przylega do ciała i daje poczucie bezpieczeństwa. Dni lekkie, średnie lub ciężkie Siła miesiączki może się zmieniać w trakcie cyklu. Bielizna menstruacyjna Hipster jest idealna na lekkie i średnie dni miesiączki. Zapewnia uczucie suchości i nie pozwala na wyciekanie płynu. W cięższe dni zalecamy używanie bielizny w połączeniu z kubeczkiem menstruacyjnym lub tamponem. Jeśli masz miesiączkę lub plamienie, możesz użyć podpaski lub podpaski zmywalnej, w zależności od intensywności krwawienia. Bez ograniczeń, zawsze dobrze chronieni Nie ma żadnych ograniczeń w stosowaniu bielizny na okres. Możesz z nich korzystać w czasie wolnym, w pracy lub na wakacjach. Poza krwią okresową, wchłania również pot i inne płyny oraz niezawodnie je zamyka. Ponieważ materiał jest chłonny, daje ci poczucie bezpieczeństwa podczas uprawiania sportu. Po użyciu możesz wyprać majtki w zimnej wodzie, wysuszyć je na powietrzu i użyć ponownie. Dzięki temu stanowią wygodną, trwałą i przyjazną dla środowiska alternatywę dla tamponów i jednorazowych podpasek. Nie tylko zmniejszasz ilość odpadów, ale także oszczędzasz pieniądze dzięki ich długiej żywotności. Higiena i świeżość na bazie chlorku srebra (biocyd aktywny zgodnie z listą artykułów 95) Warstwy chłonne produktów SELENACARE są wyposażone w antybakteryjne i biobójcze wykończenie ochronne SILVERPLUS® firmy RUDOLF GROUP. Zapobiega rozmnażaniu się bakterii powodujących nieprzyjemny zapach. SILVERPLUS® jest wiodącą technologią opartą na jonach srebra i posiada certyfikat OEKO-TEX® Standard 100. OEKO-TEX gwarantuje, że wszystkie składniki zostały przetestowane pod kątem obecności substancji szkodliwych i że produkt jest nieszkodliwy dla zdrowia.
Others also read
Customers also read
The Hymen – What Is It Actually? And What's Really True?
Sex Without a Condom – Conscious, Close and Honest
