Period · 7 min read
Swimming during your period - no problem with the menstrual cup
You have arranged to go swimming and suddenly your period starts. Quite apart from the fact that there is rarely a good moment for your period to arrive, in this situation it probably feels especially inconvenient.
But just because you are on your period, you do not have to miss out on swimming – whether at the thermal spa in winter or in the pool, at the swimming baths, in the sea or in a lake in summer.
Speaking of the sea – we can reassure you: even if you have a heavy period, you will not be attracting any sharks :) In our article "The right period underwear for heavy flow" you will find helpful tips. And if you need advice on the right cup, read on here: "The right menstrual cup for heavy flow".
Can I go swimming on my period?
In a nutshell: yes, you can. Contrary to what people used to believe, it can even help to ease period pain.
For swimming, we recommend using period products that are worn internally – such as a tampon or a menstrual cup. Absorbent products like panty liners, pads or classic period briefs are not suitable, as they soak up water and then cannot absorb any more blood.
Another point in favour of the menstrual cup – you can combine it with any of your favourite clothes and swimwear, and it is perfect for swimming too.
Swimming during your period - the benefits
Exercise in general has a positive effect on your mood and can also reduce cramps. So if you experience pain during your period, swimming can have the same positive effect as painkillers.
As with everything, simply listen to your gut feeling about what does you good. If your pain and discomfort are so severe that you do not feel safe in the water, then you should not go swimming. Just take it a little easier and try yoga or a gentle walk instead.
Can I go swimming with a menstrual cup?
The best period product for swimming during your period is the menstrual cup. It does not absorb the blood but collects it instead. If you use a tampon, you should definitely change it soon after swimming, as it will have soaked up chlorinated or salt water, or may have absorbed water containing bacteria. That way you prevent irritation or infections from developing. You can find everything about the advantages of menstrual cups over tampons in our guide "Menstrual cup vs tampon: which is better?"
Can I go swimming in normal period underwear?
Period underwear behaves just like liners: it is not suitable for swimming, because its layers soak up water and then cannot absorb any more blood. So it is better to use a menstrual cup or a tampon for swimming. You can find out which menstrual cup is right for you in our guide "Which menstrual cup to buy? What to look out for [checklist]"
Will others notice that I am on my period while swimming?
There is no need to worry. Your flow does not stop when you get into the water, but thanks to the water pressure, nothing usually leaks out. You are best protected by using the right period product – that makes it very unlikely that any blood will get into the water while you swim.
A tampon or a menstrual cup are ideal for swimming. With the menstrual cup, you can also be sure that no tampon string can peek out of your bikini bottoms or swimsuit. And should a little something escape after all, it really is no big deal given the amount of water around you – the blood will dissolve straight away. Swimming baths and pools are usually treated with chlorine, which kills germs, so you have nothing to worry about.
Empfohlene Produkte
Nasza najnowsza innowacja to prawdziwa rewolucja w bieliźnie okresowej! Nasz zupełnie nowy, samoprzylepny materiał pozwala na połączenie majtek okresowych z wymiennymi wkładkami - prawdziwa zmiana w świecie zrównoważonej higieny okresowej nadeszła! Rewolucyjny materiał W ścisłej współpracy z naszymi projektantami produktów i ekspertami od tekstyliów, SELENACARE opracowało nową technologię, która definiuje elastyczność podczas menstruacji - materiał samoprzylepny! Ten materiał jest wszywany w krocze majtek SELENACARE Easy Comfort Basic, a także na odpowiadające wkłady chłonne. Ten materiał ułatwia wymianę wkładek bez poślizgu! Dlatego wkładki można łatwo zmieniać, nie zdejmując majtek. Samoprzylepny materiał pozwala na włożenie wkładek do pasujących majtek SELENACARE Easy Comfort Basic i można je łatwo wymieniać, kiedy jest to potrzebne, jak tradycyjne podpaski. W przeciwieństwie do tradycyjnych podpasek, nasze wkładki można ponownie użyć, ponieważ są one wyprane! Powiedz "Żegnaj" niekomfortowym chwilom zmiany i "Cześć" uczuciu absolutnej elastyczności podczas twojego okresu! Zestaw okresowy SELENACARE Easy Comfort Zestaw okresowy SELENACARE Easy Comfort składa się z dwóch części. Majtki SELENACARE Easy Comfort Basic są rdzeniem naszego systemu i są wyposażone w samoprzylepny materiał w kroczu - genialna baza dla wkładek SELENACARE Easy Comfort, drugiej części zestawu okresowego. Chłonne wkłady Easy Comfort z torbą na mokre Wkłady Easy Comfort są wyposażone w specjalnie opracowany materiał samoprzylepny po jednej stronie i idealnie dopasowane do Majtek Basic. Ułatwia to ich wkładanie w obszar kroczowy majtek. Dzięki tej własności samoprzylepnej wkładka pozostaje pewnie na miejscu i nie przesuwa się, bez konieczności korzystania z niekomfortowych lub uciążliwych metod mocowania. Dostępne są w różnych stopniach chłonności, gotowe towarzyszyć ci w każdej fazie twojego okresu - od lekkiego do mocnego, mamy cię! Gdy wkłady Easy Comfort zostaną całkowicie nasączone, można je łatwo usunąć z Majtek Basic i wymienić na nowy wkład. Nie trzeba zdejmować majtek, jak w przypadku tradycyjnych majtek okresowych. Po prostu przenieś je do torby na mokre, wypróbuj i użyj ponownie.
Poczuj się całkowicie chroniona i wolna dzięki bieliźnie menstruacyjnej SELENACARE Free-Cut. Niewidoczna pod ubraniem, zapewnia komfort, dyskrecję i maksymalną chłonność podczas miesiączki. Ta bielizna w rozmiarach XS-M oraz L-XXL została opracowana specjalnie na średnie dni i spełnia najwyższe wymagania. Niewidoczna perfekcja dla Ciebie Dzięki innowacyjnej konstrukcji Free-Cut i cienkiemu materiałowi bielizna na okres SELENACARE Free-Cut nie pozostawia żadnych nieestetycznych śladów pod obcisłą odzieżą. Możesz poruszać się swobodnie i czuć się w pełni komfortowo, nie martwiąc się o widoczne ślady. Dzięki tej bieliźnie zachowasz pewność siebie i bezpieczeństwo w każdej sytuacji. Maksymalny komfort i elastyczność dla Ciebie Bielizna menstruacyjna Free-Cut SELENACARE oferuje Ci nie tylko ochronę, ale także wyjątkowy komfort. Super rozciągliwy materiał z mikrofibry idealnie dopasowuje się do Twojego ciała i zapewnia maksymalną elastyczność. Niezależnie od tego, czy pracujesz, ćwiczysz, czy po prostu odpoczywasz, ta bielizna zapewnia optymalne dopasowanie i swobodę ruchów. Niezawodna ochrona na średnie dni Bielizna na okres została specjalnie zaprojektowana na średnie dni, aby zapewnić Ci wysoki poziom ochrony. Warstwy chłonne wewnątrz bielizny bezpiecznie zatrzymują płyn i zapobiegają niechcianemu wyciekowi. Możesz zaufać jej niezawodności każdego dnia miesiączki. To Twój idealny towarzysz podczas menstruacji. Doświadcz komfortu, dyskrecji i ochrony, na które zasługujesz. Bądź pewna siebie i ciesz się wolnością bez względu na to, co przyniesie dzień.
Period Panty Hipster przekonują swoim nowoczesnym krojem i superwygodnym dopasowaniem. Podobnie jak w przypadku wszystkich naszych modeli, zintegrowana powierzchnia ssąca jest dyskretnie i niewidocznie wbudowana w majtki. Bielizna menstruacyjna wchłania do 25 ml płynu. Dzięki nisko zawieszonej nogawce i średniej talii doskonale przylega do ciała i daje poczucie bezpieczeństwa. Dni lekkie, średnie lub ciężkie Siła miesiączki może się zmieniać w trakcie cyklu. Bielizna menstruacyjna Hipster jest idealna na lekkie i średnie dni miesiączki. Zapewnia uczucie suchości i nie pozwala na wyciekanie płynu. W cięższe dni zalecamy używanie bielizny w połączeniu z kubeczkiem menstruacyjnym lub tamponem. Jeśli masz miesiączkę lub plamienie, możesz użyć podpaski lub podpaski zmywalnej, w zależności od intensywności krwawienia. Bez ograniczeń, zawsze dobrze chronieni Nie ma żadnych ograniczeń w stosowaniu bielizny na okres. Możesz z nich korzystać w czasie wolnym, w pracy lub na wakacjach. Poza krwią okresową, wchłania również pot i inne płyny oraz niezawodnie je zamyka. Ponieważ materiał jest chłonny, daje ci poczucie bezpieczeństwa podczas uprawiania sportu. Po użyciu możesz wyprać majtki w zimnej wodzie, wysuszyć je na powietrzu i użyć ponownie. Dzięki temu stanowią wygodną, trwałą i przyjazną dla środowiska alternatywę dla tamponów i jednorazowych podpasek. Nie tylko zmniejszasz ilość odpadów, ale także oszczędzasz pieniądze dzięki ich długiej żywotności. Higiena i świeżość na bazie chlorku srebra (biocyd aktywny zgodnie z listą artykułów 95) Warstwy chłonne produktów SELENACARE są wyposażone w antybakteryjne i biobójcze wykończenie ochronne SILVERPLUS® firmy RUDOLF GROUP. Zapobiega rozmnażaniu się bakterii powodujących nieprzyjemny zapach. SILVERPLUS® jest wiodącą technologią opartą na jonach srebra i posiada certyfikat OEKO-TEX® Standard 100. OEKO-TEX gwarantuje, że wszystkie składniki zostały przetestowane pod kątem obecności substancji szkodliwych i że produkt jest nieszkodliwy dla zdrowia.
Going swimming during your period - dos & don'ts
We have put together a short and simple summary of what to bear in mind when swimming during your period:
DOS
- Use period products that are worn internally (e.g. menstrual cup, tampon)
- Change tampons straight after swimming
DON'TS
- Use panty liners, pads or normal period underwear
- Go into unsupervised waters if you are feeling very unwell
Menstrual cups from SELENACARE
Sustainability is our top priority. Did you know that pads, liners and tampons can take up to 500 years to break down? That is why our vision is for as many menstruating people as possible to switch to sustainable period products. The initial cost is a little higher, but the investment pays off after a very short time. Here you will find our range of menstrual cups from SELENACARE.
Customers also read
The Hymen – What Is It Actually? And What's Really True?
Sex Without a Condom – Conscious, Close and Honest
