Menstrual cups · 6 min read
Menstrual Cup Size: Find the Right Size Quickly & Easily [Questionnaire]
![Menstrual cup size: find the right size quickly and easily [questionnaire]](https://selenacare.com/media/7a/63/8f/1665559725/ratgeber-tasse-groesse-ermitteln-large.jpg)
Which menstrual cup do I need?
If you're thinking about buying a menstrual cup, you're probably asking yourself: “Which menstrual cup do I need?” or, more precisely, “Which menstrual cup size do I need?”.
Since every body is different, we offer our SELENACARE menstrual cups in three different sizes and two firmness levels. Our questionnaire will help you determine the right menstrual cup size for you.
If you're not sure about some of the questions, don't worry. It's about finding the right tendency, not about perfection. Take a few minutes, because the right size is essential for a comfortable fit, easy insertion and removal, and for preventing leaks.
Simply answer the following 5 questions and add up the points. Your score will reveal the ideal cup for you. Let's go!
Five questions to find your perfect cup size
The 5 questions: finding the right menstrual cup size
Age
Age is only a rough guideline and a first point of reference, as not every body develops and changes in the same way over a lifetime. In general, however, muscles and connective tissue become somewhat softer with age, while in young menstruators the tissue is still very firm and tight. That's why, as a rough rule, menstruators under 30 should choose a smaller size. But as we said: this is just a tendency – there are certainly people over 30 whose muscles and tissue are very firm, just as there are young menstruators who feel perfectly comfortable with a larger cup.
Question 1:
- I am younger than 30 – 0 points
- I am 30 or older – 1 point
Cervix height
Did you know that the position of your cervix changes during your period? To find out where your cervix begins, try to feel for it during your period (ideally on several days). Important: wash your hands thoroughly first.
If you can feel your cervix with your finger, it sits low and a small cup is right for you. If you're unsure, you can of course also ask your gynaecologist.
Question 2:
- I can't reach my cervix with my fingers – 2 points
- I can easily reach my cervix with my fingers – 0 points
Pelvic floor muscles
How well trained your pelvic floor is matters less for the size than for the firmness of the menstrual cup. The sportier and more active you are, the stronger your pelvic floor usually is – in that case, a firmer cup is a good choice.
Sports that engage the deep muscles in particular make for a healthy, strong pelvic floor – above all Pilates and yoga. If you prefer to take it easy on the sofa, your pelvic floor is probably not all that firm.
Question 3:
- I exercise regularly – 0 points
- Sport isn't really my thing – 1 point
Pregnancy
If you have already given birth vaginally, a larger cup is a very good fit for you, as the surrounding tissue was stretched considerably during the birth. A caesarean section, by contrast, is not an indication for a large menstrual cup.
Question 4:
- I have given birth vaginally – 2 points
- My child was born by caesarean section – 0 points
- I don't have children – 0 points
Flow intensity
If you only have a light flow during your period, a small size is enough. With a heavy flow, you should go for a larger cup. If you've been using pads or tampons up to now, you have a good indication of how heavy your period is. If you've been changing almost every hour, your flow is on the heavier side.
But bear in mind – a larger cup is also longer and could touch your cervix. So test beforehand whether M or L fits you better. If, based on the other factors, the smaller cup suits your body better after all, you simply need to empty it more often.
Our SELENACARE menstrual cups come in different lengths and capacities:
S: 58 mm long; 21 ml capacity
M: 62 mm long; 26 ml capacity
L: 67 mm long; 33 ml capacity
Question 5:
- I have a very heavy period – 1 point
- My period is very light to normal – 0 points
Menstrual cup size finder: your result
Our menstrual cups made from 100% medical-grade silicone are of the finest quality – because we believe your body deserves nothing but the best! That's why we also offer our menstrual cups at a very fair and affordable price, so that everyone who menstruates has the chance to experience their period a little more carefree.
Empfohlene Produkte
Nasza najnowsza innowacja to prawdziwa rewolucja w bieliźnie okresowej! Nasz zupełnie nowy, samoprzylepny materiał pozwala na połączenie majtek okresowych z wymiennymi wkładkami - prawdziwa zmiana w świecie zrównoważonej higieny okresowej nadeszła! Rewolucyjny materiał W ścisłej współpracy z naszymi projektantami produktów i ekspertami od tekstyliów, SELENACARE opracowało nową technologię, która definiuje elastyczność podczas menstruacji - materiał samoprzylepny! Ten materiał jest wszywany w krocze majtek SELENACARE Easy Comfort Basic, a także na odpowiadające wkłady chłonne. Ten materiał ułatwia wymianę wkładek bez poślizgu! Dlatego wkładki można łatwo zmieniać, nie zdejmując majtek. Samoprzylepny materiał pozwala na włożenie wkładek do pasujących majtek SELENACARE Easy Comfort Basic i można je łatwo wymieniać, kiedy jest to potrzebne, jak tradycyjne podpaski. W przeciwieństwie do tradycyjnych podpasek, nasze wkładki można ponownie użyć, ponieważ są one wyprane! Powiedz "Żegnaj" niekomfortowym chwilom zmiany i "Cześć" uczuciu absolutnej elastyczności podczas twojego okresu! Zestaw okresowy SELENACARE Easy Comfort Zestaw okresowy SELENACARE Easy Comfort składa się z dwóch części. Majtki SELENACARE Easy Comfort Basic są rdzeniem naszego systemu i są wyposażone w samoprzylepny materiał w kroczu - genialna baza dla wkładek SELENACARE Easy Comfort, drugiej części zestawu okresowego. Chłonne wkłady Easy Comfort z torbą na mokre Wkłady Easy Comfort są wyposażone w specjalnie opracowany materiał samoprzylepny po jednej stronie i idealnie dopasowane do Majtek Basic. Ułatwia to ich wkładanie w obszar kroczowy majtek. Dzięki tej własności samoprzylepnej wkładka pozostaje pewnie na miejscu i nie przesuwa się, bez konieczności korzystania z niekomfortowych lub uciążliwych metod mocowania. Dostępne są w różnych stopniach chłonności, gotowe towarzyszyć ci w każdej fazie twojego okresu - od lekkiego do mocnego, mamy cię! Gdy wkłady Easy Comfort zostaną całkowicie nasączone, można je łatwo usunąć z Majtek Basic i wymienić na nowy wkład. Nie trzeba zdejmować majtek, jak w przypadku tradycyjnych majtek okresowych. Po prostu przenieś je do torby na mokre, wypróbuj i użyj ponownie.
Poczuj się całkowicie chroniona i wolna dzięki bieliźnie menstruacyjnej SELENACARE Free-Cut. Niewidoczna pod ubraniem, zapewnia komfort, dyskrecję i maksymalną chłonność podczas miesiączki. Ta bielizna w rozmiarach XS-M oraz L-XXL została opracowana specjalnie na średnie dni i spełnia najwyższe wymagania. Niewidoczna perfekcja dla Ciebie Dzięki innowacyjnej konstrukcji Free-Cut i cienkiemu materiałowi bielizna na okres SELENACARE Free-Cut nie pozostawia żadnych nieestetycznych śladów pod obcisłą odzieżą. Możesz poruszać się swobodnie i czuć się w pełni komfortowo, nie martwiąc się o widoczne ślady. Dzięki tej bieliźnie zachowasz pewność siebie i bezpieczeństwo w każdej sytuacji. Maksymalny komfort i elastyczność dla Ciebie Bielizna menstruacyjna Free-Cut SELENACARE oferuje Ci nie tylko ochronę, ale także wyjątkowy komfort. Super rozciągliwy materiał z mikrofibry idealnie dopasowuje się do Twojego ciała i zapewnia maksymalną elastyczność. Niezależnie od tego, czy pracujesz, ćwiczysz, czy po prostu odpoczywasz, ta bielizna zapewnia optymalne dopasowanie i swobodę ruchów. Niezawodna ochrona na średnie dni Bielizna na okres została specjalnie zaprojektowana na średnie dni, aby zapewnić Ci wysoki poziom ochrony. Warstwy chłonne wewnątrz bielizny bezpiecznie zatrzymują płyn i zapobiegają niechcianemu wyciekowi. Możesz zaufać jej niezawodności każdego dnia miesiączki. To Twój idealny towarzysz podczas menstruacji. Doświadcz komfortu, dyskrecji i ochrony, na które zasługujesz. Bądź pewna siebie i ciesz się wolnością bez względu na to, co przyniesie dzień.
Period Panty Hipster przekonują swoim nowoczesnym krojem i superwygodnym dopasowaniem. Podobnie jak w przypadku wszystkich naszych modeli, zintegrowana powierzchnia ssąca jest dyskretnie i niewidocznie wbudowana w majtki. Bielizna menstruacyjna wchłania do 25 ml płynu. Dzięki nisko zawieszonej nogawce i średniej talii doskonale przylega do ciała i daje poczucie bezpieczeństwa. Dni lekkie, średnie lub ciężkie Siła miesiączki może się zmieniać w trakcie cyklu. Bielizna menstruacyjna Hipster jest idealna na lekkie i średnie dni miesiączki. Zapewnia uczucie suchości i nie pozwala na wyciekanie płynu. W cięższe dni zalecamy używanie bielizny w połączeniu z kubeczkiem menstruacyjnym lub tamponem. Jeśli masz miesiączkę lub plamienie, możesz użyć podpaski lub podpaski zmywalnej, w zależności od intensywności krwawienia. Bez ograniczeń, zawsze dobrze chronieni Nie ma żadnych ograniczeń w stosowaniu bielizny na okres. Możesz z nich korzystać w czasie wolnym, w pracy lub na wakacjach. Poza krwią okresową, wchłania również pot i inne płyny oraz niezawodnie je zamyka. Ponieważ materiał jest chłonny, daje ci poczucie bezpieczeństwa podczas uprawiania sportu. Po użyciu możesz wyprać majtki w zimnej wodzie, wysuszyć je na powietrzu i użyć ponownie. Dzięki temu stanowią wygodną, trwałą i przyjazną dla środowiska alternatywę dla tamponów i jednorazowych podpasek. Nie tylko zmniejszasz ilość odpadów, ale także oszczędzasz pieniądze dzięki ich długiej żywotności. Higiena i świeżość na bazie chlorku srebra (biocyd aktywny zgodnie z listą artykułów 95) Warstwy chłonne produktów SELENACARE są wyposażone w antybakteryjne i biobójcze wykończenie ochronne SILVERPLUS® firmy RUDOLF GROUP. Zapobiega rozmnażaniu się bakterii powodujących nieprzyjemny zapach. SILVERPLUS® jest wiodącą technologią opartą na jonach srebra i posiada certyfikat OEKO-TEX® Standard 100. OEKO-TEX gwarantuje, że wszystkie składniki zostały przetestowane pod kątem obecności substancji szkodliwych i że produkt jest nieszkodliwy dla zdrowia.
Inni czytają również
The Hymen – What Is It Actually? And What's Really True?
Sex Without a Condom – Conscious, Close and Honest
