Kubeczki Menstruacyjne · 8 min czytania
Kubeczek menstruacyjny: rodzaje, stosowanie, zalety i wszystko, co warto wiedzieć
Myśląc o produktach na okres, prawdopodobnie najpierw przychodzą Ci do głowy podpaski albo tampony. Nic dziwnego – te jednorazowe produkty wciąż sprzedają się najlepiej. Ale czy zastanawiałaś się kiedyś, ile podpasek lub tamponów zużyłaś dotąd w swoim życiu? To nie tylko ogromna ilość śmieci, lecz także spore pieniądze, które możesz zaoszczędzić, po prostu przechodząc na kubeczek menstruacyjny. Wszystko, co musisz wiedzieć o kubeczku menstruacyjnym, znajdziesz tutaj.
Czym jest kubeczek menstruacyjny?
Kubeczek menstruacyjny – nazywany też kubeczkiem na okres lub cup – to ekologiczna alternatywa dla tamponów i podpasek, z której możesz korzystać przez wiele lat, nie produkując przy tym ciągle nowych śmieci.
Jak działa kubeczek menstruacyjny?
Silikonowy kubeczek składa się i wprowadza do pochwy, gdzie zbiera krew miesiączkową. W odróżnieniu od tamponu czy podpaski krew nie jest wchłaniana, tylko zbierana – stąd zapewne wzięła się nazwa „kubeczek”. To, że płyn jest wyłącznie zbierany, a nie wchłaniany, to zarazem duża zaleta kubeczka menstruacyjnego: w przeciwieństwie do tamponu nie wysusza on pochwy.
Jak stosować kubeczek menstruacyjny?
Kubeczek menstruacyjny składa się i wprowadza do pochwy. Istnieje do tego kilka technik składania, na przykład składanie w C, składanie w S, punch-down oraz składanie w 7. Wszystkie techniki składania opisujemy w naszym poradniku „Techniki składania kubeczka menstruacyjnego: zakładanie i wyjmowanie bez bólu”.
Wskazówka: zwilż kubeczek wodą przed założeniem – dzięki temu wprowadzisz go znacznie łatwiej.
Sam kubeczek menstruacyjny nie umieszcza się tak głęboko jak tampon – w zupełności wystarczy 1–2 cm za wejściem do pochwy. W tym miejscu złożony kubeczek musi się otworzyć, czyli całkowicie rozłożyć. Powstałe podciśnienie zapewnia mu stabilne osadzenie i nic nie może wyciec. To właśnie tam kubeczek zbiera całą krew miesiączkową.
Gdy kubeczek jest pełny, po prostu go opróżniasz i zakładasz ponownie. Nie powstają więc żadne odpady. Wysokiej jakości kubeczki menstruacyjne z silikonu medycznego są niezwykle trwałe – przeciętnie jeden kubeczek posłuży Ci spokojnie 10 lat lub dłużej.
Jak dobrać właściwy rozmiar?
Właściwy rozmiar jest przy kubeczku menstruacyjnym bardzo ważny. Większy kubeczek pomieści więcej płynu, czyli krwi miesiączkowej, ale zbyt duży może uciskać macicę, co bywa nieprzyjemne.
Dlatego nasze kubeczki menstruacyjne SELENACARE oferujemy w trzech różnych rozmiarach.
S: długość 58 milimetrów
M: długość 62 milimetry
L: długość 67 milimetrów
Jakie rodzaje kubeczków menstruacyjnych istnieją i czym się różnią?
Kubeczki menstruacyjne dostępne są dziś w najróżniejszych kolorach, kształtach i stopniach twardości. O ile kształt i kolor mają znaczenie drugorzędne, o tyle twardość odgrywa istotną rolę. Są kubeczki twardsze i bardziej miękkie. To, po który warto sięgnąć, zależy od tego, jak silne są Twoje mięśnie dna miednicy.
Jeśli masz silne mięśnie dna miednicy – na przykład dlatego, że dużo uprawiasz sport – oraz dobrze wytrenowany brzuch i nogi, prawdopodobnie lepiej sprawdzi się u Ciebie twardszy kubeczek. W takim wypadku nasz kubeczek menstruacyjny SELENACARE Active będzie strzałem w dziesiątkę.
Nieco bardziej miękki kubeczek, taki jak nasz SELENACARE Premium, nadaje się do normalnych lub słabszych mięśni dna miednicy. Z reguły po porodzie siłami natury mięśnie dna miednicy są słabsze – wszystko o stosowaniu kubeczka menstruacyjnego po porodzie przeczytasz w naszym poradniku „Kubeczek menstruacyjny po porodzie: tak czy nie”.
Jeśli nie masz pewności, czy Twoje mięśnie dna miednicy są mocniejsze niż przeciętnie, i tak radzimy zacząć od miękkiego kubeczka. Jeśli zauważysz, że od czasu do czasu coś przecieka, wypróbuj twardszy model. Oznacza to wtedy, że Twoje mięśnie dna miednicy są zbyt silne, więc miękki kubeczek nie może się prawidłowo rozłożyć, zostaje ściśnięty albo przesuwa się podczas ruchu.
Na co zwrócić uwagę przy kubeczku menstruacyjnym?
Kubeczki menstruacyjne z silikonu medycznego są wyjątkowo dobrze tolerowane i tylko bardzo rzadko wywołują reakcje alergiczne. Silikon medyczny produkuje się pod ścisłą kontrolą jakości, tak aby spełniał obowiązujące przepisy FDA i UE. Poza naszymi kubeczkami menstruacyjnymi z silikonu medycznego powstają na przykład także soczewki kontaktowe i implanty.
Oczywiście zakładanie i wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego za pierwszym razem wydaje się nietypowe. Ale tak jest u niemal każdej osoby. Bądź odważna i daj sobie czas – praktyka czyni mistrza. Wypróbuj różne techniki składania i sprawdź, która sprawdza się u Ciebie najlepiej. Zobaczysz: gdy tylko złapiesz wprawę, zakładanie i wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego będzie dla Ciebie równie proste jak w przypadku tamponu.
Wszystko o technikach składania oraz o zakładaniu i wyjmowaniu kubeczka menstruacyjnego przeczytasz również w naszym poradniku „Zakładanie kubeczka menstruacyjnego: najlepsze techniki składania na bezbolesne wkładanie & wyjmowanie”.
Do czego nadaje się kubeczek menstruacyjny?
Prawidłowo założonego kubeczka menstruacyjnego w ogóle się nie czuje. Wiele naszych klientek wypowiada się niezwykle pozytywnie o komforcie noszenia i mówi, że jest on tak duży, że często wręcz zapominają o miesiączce.
Z kubeczkiem menstruacyjnym możesz robić wszystko – nawet pływać. Daje Ci absolutne poczucie bezpieczeństwa w dzień, w nocy i podczas sportu.
Na co uważać, jeśli stosuję wkładkę miedzianą?
Jeśli stosujesz wkładkę miedzianą lub hormonalną jako antykoncepcję, musisz uważać przy wyjmowaniu kubeczka menstruacyjnego, aby nie przycisnąć nitki wkładki między ścianę pochwy a kubeczek. Podciśnienie wytwarzane przez kubeczek menstruacyjny mogłoby też przesunąć wkładkę z jej pierwotnego położenia. Najlepiej omów ze swoim ginekologiem, czy coś przemawia przeciwko stosowaniu kubeczka menstruacyjnego. Jako alternatywę możemy polecić naszą bieliznę menstruacyjną do prania albo nasze wielorazowe podpaski i wkładki materiałowe.
Jak długo kubeczek menstruacyjny może pozostać w środku?
Zasada jest w gruncie rzeczy taka sama jak przy tamponie: zmieniasz go – a właściwie opróżniasz – gdy jest pełny. Ponieważ kubeczek menstruacyjny mieści znacznie więcej płynu, w zależności od obfitości miesiączki może wystarczyć opróżnianie raz dziennie. Ze względów higienicznych zalecamy jednak opróżnianie go co najmniej co 8 godzin, niezależnie od stopnia napełnienia.
Jak czyścić kubeczek menstruacyjny?
Zadbaj o higienę kubeczka menstruacyjnego – nie tylko wtedy, gdy go aktywnie używasz, ale także pomiędzy miesiączkami.
Jeśli używasz kubeczka po raz pierwszy albo nie korzystałaś z niego przez dłuższy czas, dokładnie umyj go wodą z mydłem, a następnie wygotuj przez pięć minut we wrzącej wodzie. Możesz to zrobić w garnku na kuchence lub w mikrofalówce. Nasze kubeczki menstruacyjne SELENACARE „Premium” i „Active” mają nawet w zestawie specjalny kubek do sterylizacji przeznaczony dokładnie do tego celu.
W trakcie stosowania wystarczy regularnie myć kubeczek wodą z odrobiną mydła. Dopóki nosisz go codziennie, nie musisz go w międzyczasie sterylizować. Po zakończeniu miesiączki ponownie dokładnie umyj kubeczek wodą z mydłem i przechowuj go w oddychającym pojemniku lub podobnym opakowaniu. Szczególnie praktyczne: wszystkie nasze kubeczki menstruacyjne SELENACARE dostarczamy z bawełnianym woreczkiem. Tam Twój kubeczek przeczeka w dobrych warunkach do następnej miesiączki.
Szczegółową instrukcję czyszczenia i pielęgnacji kubeczka menstruacyjnego znajdziesz w naszym poradniku „Czyszczenie kubeczka menstruacyjnego [instrukcja pielęgnacji]”
Kubeczek menstruacyjny ma wiele zalet w porównaniu z produktami jednorazowymi, między innymi:
- Mieści więcej krwi niż podpaska czy tampon
- Daje Ci dobre rozeznanie, jak obfita jest Twoja miesiączka i czy się zmienia
- Żadnych nieprzyjemnych zapachów i żadnego wysuszania pochwy
- „Niewidoczny” – bez sznurka tamponu, bez podpasek, skrzydełek i szeleszczenia
- Zero Waste
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o poszczególnych zaletach, polecamy nasz poradnik „5 zalet kubeczka menstruacyjnego”.
Oszczędzanie z kubeczkiem menstruacyjnym
Oszczędzanie pieniędzy dzięki kubeczkowi menstruacyjnemu
Jak już wspomnieliśmy, przejście na kubeczek menstruacyjny pozwala nie tylko uniknąć ogromnej ilości niepotrzebnych jednorazowych odpadów, które powstałyby przy tamponach i podpaskach.
Przeciętnie każda miesiączkująca osoba ma okres około 500 razy w życiu. Gdyby korzystała wyłącznie z produktów jednorazowych, takich jak tampony i podpaski, uzbierałoby się od 10 000 do 17 000 środków higienicznych na osobę – w przeliczeniu mniej więcej 3500–4000 euro. A i tak wciąż słyszy się, że kubeczki menstruacyjne są drogie….
Unikanie odpadów dzięki kubeczkowi menstruacyjnemu
To niewyobrażalna ilość śmieci w przypadku jednej osoby – a robi się dużo gorzej, gdy weźmiemy pod uwagę, że zdecydowana większość miesiączkujących osób na świecie wciąż sięga po produkty jednorazowe. W obliczu rosnącego zanieczyszczenia środowiska i przy dzisiejszej wiedzy o dostępnych alternatywach produkty jednorazowe nie wydają się już ani na czasie, ani możliwe do usprawiedliwienia z czystym sumieniem.
Dlatego po prostu spróbuj i zamów swój kubeczek menstruacyjny online już teraz albo kup go przy najbliższych zakupach – nasze produkty znajdziesz w sklepach stacjonarnych w Niemczech, Austrii i Szwajcarii w: dm, Müller, Rossmann, BIPA, Budni, denn’s Biomarkt, Globus, Kaufland, coop i MIGROS.
Empfohlene Produkte
Nasza najnowsza innowacja to prawdziwa rewolucja w bieliźnie okresowej! Nasz zupełnie nowy, samoprzylepny materiał pozwala na połączenie majtek okresowych z wymiennymi wkładkami - prawdziwa zmiana w świecie zrównoważonej higieny okresowej nadeszła! Rewolucyjny materiał W ścisłej współpracy z naszymi projektantami produktów i ekspertami od tekstyliów, SELENACARE opracowało nową technologię, która definiuje elastyczność podczas menstruacji - materiał samoprzylepny! Ten materiał jest wszywany w krocze majtek SELENACARE Easy Comfort Basic, a także na odpowiadające wkłady chłonne. Ten materiał ułatwia wymianę wkładek bez poślizgu! Dlatego wkładki można łatwo zmieniać, nie zdejmując majtek. Samoprzylepny materiał pozwala na włożenie wkładek do pasujących majtek SELENACARE Easy Comfort Basic i można je łatwo wymieniać, kiedy jest to potrzebne, jak tradycyjne podpaski. W przeciwieństwie do tradycyjnych podpasek, nasze wkładki można ponownie użyć, ponieważ są one wyprane! Powiedz "Żegnaj" niekomfortowym chwilom zmiany i "Cześć" uczuciu absolutnej elastyczności podczas twojego okresu! Zestaw okresowy SELENACARE Easy Comfort Zestaw okresowy SELENACARE Easy Comfort składa się z dwóch części. Majtki SELENACARE Easy Comfort Basic są rdzeniem naszego systemu i są wyposażone w samoprzylepny materiał w kroczu - genialna baza dla wkładek SELENACARE Easy Comfort, drugiej części zestawu okresowego. Chłonne wkłady Easy Comfort z torbą na mokre Wkłady Easy Comfort są wyposażone w specjalnie opracowany materiał samoprzylepny po jednej stronie i idealnie dopasowane do Majtek Basic. Ułatwia to ich wkładanie w obszar kroczowy majtek. Dzięki tej własności samoprzylepnej wkładka pozostaje pewnie na miejscu i nie przesuwa się, bez konieczności korzystania z niekomfortowych lub uciążliwych metod mocowania. Dostępne są w różnych stopniach chłonności, gotowe towarzyszyć ci w każdej fazie twojego okresu - od lekkiego do mocnego, mamy cię! Gdy wkłady Easy Comfort zostaną całkowicie nasączone, można je łatwo usunąć z Majtek Basic i wymienić na nowy wkład. Nie trzeba zdejmować majtek, jak w przypadku tradycyjnych majtek okresowych. Po prostu przenieś je do torby na mokre, wypróbuj i użyj ponownie.
Poczuj się całkowicie chroniona i wolna dzięki bieliźnie menstruacyjnej SELENACARE Free-Cut. Niewidoczna pod ubraniem, zapewnia komfort, dyskrecję i maksymalną chłonność podczas miesiączki. Ta bielizna w rozmiarach XS-M oraz L-XXL została opracowana specjalnie na średnie dni i spełnia najwyższe wymagania. Niewidoczna perfekcja dla Ciebie Dzięki innowacyjnej konstrukcji Free-Cut i cienkiemu materiałowi bielizna na okres SELENACARE Free-Cut nie pozostawia żadnych nieestetycznych śladów pod obcisłą odzieżą. Możesz poruszać się swobodnie i czuć się w pełni komfortowo, nie martwiąc się o widoczne ślady. Dzięki tej bieliźnie zachowasz pewność siebie i bezpieczeństwo w każdej sytuacji. Maksymalny komfort i elastyczność dla Ciebie Bielizna menstruacyjna Free-Cut SELENACARE oferuje Ci nie tylko ochronę, ale także wyjątkowy komfort. Super rozciągliwy materiał z mikrofibry idealnie dopasowuje się do Twojego ciała i zapewnia maksymalną elastyczność. Niezależnie od tego, czy pracujesz, ćwiczysz, czy po prostu odpoczywasz, ta bielizna zapewnia optymalne dopasowanie i swobodę ruchów. Niezawodna ochrona na średnie dni Bielizna na okres została specjalnie zaprojektowana na średnie dni, aby zapewnić Ci wysoki poziom ochrony. Warstwy chłonne wewnątrz bielizny bezpiecznie zatrzymują płyn i zapobiegają niechcianemu wyciekowi. Możesz zaufać jej niezawodności każdego dnia miesiączki. To Twój idealny towarzysz podczas menstruacji. Doświadcz komfortu, dyskrecji i ochrony, na które zasługujesz. Bądź pewna siebie i ciesz się wolnością bez względu na to, co przyniesie dzień.
Period Panty Hipster przekonują swoim nowoczesnym krojem i superwygodnym dopasowaniem. Podobnie jak w przypadku wszystkich naszych modeli, zintegrowana powierzchnia ssąca jest dyskretnie i niewidocznie wbudowana w majtki. Bielizna menstruacyjna wchłania do 25 ml płynu. Dzięki nisko zawieszonej nogawce i średniej talii doskonale przylega do ciała i daje poczucie bezpieczeństwa. Dni lekkie, średnie lub ciężkie Siła miesiączki może się zmieniać w trakcie cyklu. Bielizna menstruacyjna Hipster jest idealna na lekkie i średnie dni miesiączki. Zapewnia uczucie suchości i nie pozwala na wyciekanie płynu. W cięższe dni zalecamy używanie bielizny w połączeniu z kubeczkiem menstruacyjnym lub tamponem. Jeśli masz miesiączkę lub plamienie, możesz użyć podpaski lub podpaski zmywalnej, w zależności od intensywności krwawienia. Bez ograniczeń, zawsze dobrze chronieni Nie ma żadnych ograniczeń w stosowaniu bielizny na okres. Możesz z nich korzystać w czasie wolnym, w pracy lub na wakacjach. Poza krwią okresową, wchłania również pot i inne płyny oraz niezawodnie je zamyka. Ponieważ materiał jest chłonny, daje ci poczucie bezpieczeństwa podczas uprawiania sportu. Po użyciu możesz wyprać majtki w zimnej wodzie, wysuszyć je na powietrzu i użyć ponownie. Dzięki temu stanowią wygodną, trwałą i przyjazną dla środowiska alternatywę dla tamponów i jednorazowych podpasek. Nie tylko zmniejszasz ilość odpadów, ale także oszczędzasz pieniądze dzięki ich długiej żywotności. Higiena i świeżość na bazie chlorku srebra (biocyd aktywny zgodnie z listą artykułów 95) Warstwy chłonne produktów SELENACARE są wyposażone w antybakteryjne i biobójcze wykończenie ochronne SILVERPLUS® firmy RUDOLF GROUP. Zapobiega rozmnażaniu się bakterii powodujących nieprzyjemny zapach. SILVERPLUS® jest wiodącą technologią opartą na jonach srebra i posiada certyfikat OEKO-TEX® Standard 100. OEKO-TEX gwarantuje, że wszystkie składniki zostały przetestowane pod kątem obecności substancji szkodliwych i że produkt jest nieszkodliwy dla zdrowia.
A nawet jeśli uznasz, że kubeczek menstruacyjny nie jest dla Ciebie, istnieją inne, bardziej ekologiczne alternatywy dla jednorazowych podpasek i tamponów – mianowicie bielizna menstruacyjna albo wielorazowe podpaski i wkładki materiałowe. Jeśli interesuje Cię bielizna menstruacyjna, gorąco polecamy nasz artykuł „Pierwszy raz: bielizna menstruacyjna dla początkujących”, w którym omawiamy najczęściej zadawane pytania na ten temat.
Inni czytają również
The Hymen – What Is It Actually? And What's Really True?
Sex Without a Condom – Conscious, Close and Honest
