Tips & tricks · 5 min read
How to Insert a Tampon, Soft Tampons & Alternatives: What Really Suits Your Body?
Whether you’re doing sport, swimming or going about your day: classic tampons have been with many women since their very first period. But not everyone feels comfortable with them. Inserting tampons is often experienced as unpleasant, and specialist products such as stringless soft tampons take a bit of practice to handle. That’s why more and more women are asking themselves: are there gentler, more comfortable ways to get through their period?
What to expect in this article:
- How best to insert tampons and soft tampons.
- Why disposable tampons often dry out the intimate flora.
- Which modern alternatives give you maximum comfort without any foreign-body sensation.
- How Selenacare helps you produce less waste and treat your body to something good.
Had enough of that dry feeling, constantly buying more and annoying waste? Discover our leak-proof, soft period underwear from Selenacare for a completely new, carefree feeling on your period days!
How to insert soft tampons & classic tampons correctly
If you would like to use a tampon or soft tampon, relaxing is the most important thing. As soft tampons have no removal string and are made of a sponge-like foam, using them is slightly different from conventional products:
- Preparation: Moisten the soft tampon slightly with water or lubricant and squeeze it out well.
- Insertion: Get into a relaxed position (e.g. squatting) and use your index finger to push the compressed sponge deep inside, in front of the cervix.
- Removal: To take it out, grip the soft tampon with two fingers by the integrated tab or push it gently downwards using your pelvic floor muscles.
The downside of tampons: why many people look for alternatives
Although tampons and soft tampons seem practical at first, they come with significant drawbacks – for your well-being and in terms of waste:
- Drying out the vaginal flora: Tampons absorb not only menstrual blood but also the natural, protective moisture of the vaginal mucosa. This often leads to itching, irritation and greater susceptibility to infection.
- Pressure & foreign-body sensation: A tampon that isn’t sitting correctly, or the material inside you, can put uncomfortable pressure on the pelvic floor – especially if you have lower abdominal pain or endometriosis.
- Mountains of waste & costs: Disposable products end up in the bin after just a few hours. Over the years, this adds up to huge amounts of plastic and cotton waste.
Gentle, reusable, leak-proof: the Selenacare alternatives
Your period doesn’t have to feel like a compromise. Selenacare offers you smart alternatives that adapt to your life – with no throwaway products at all.
1. Selenacare period underwear: the game changer for your everyday life
Forget the feeling of wearing something inside your body. Our period briefs look just like normal underwear but feature integrated, ultra-thin multi-layer technology. It absorbs moisture instantly, neutralises odours and is completely leak-proof. After wearing, simply wash the briefs and use them again and again.
Perfect for: everyday life, night-time, light to heavy flow and anyone looking for a 100% pressure-free solution.
2. Selenacare menstrual cup: up to 12 hours of freedom
If you don’t want to do without internal protection (e.g. for swimming or sport), a menstrual cup made from medical-grade silicone is the perfect evolution of the tampon. It simply collects the blood instead of drying out the mucous membranes. The natural protective barrier of your intimate area stays intact.
Perfect for: sport, long days on the go and feeling natural in your body.
3. Washable cloth pads & panty liners
Ideal as a backup for your cup or as gentle protection on light days. They are made from breathable textiles and prevent the warm, moist environment that disposable plastic pads create.
Make your period work for you
You don’t have to put up with dryness or fiddly disposable products. Switching to washable period products is not only kinder to your health and your wallet – it also means far less disposable waste. Try out what feels best for your body!
(Note: This article is for information purposes only and does not replace medical advice.)
Polecane produkty
Nasza najnowsza innowacja to prawdziwa rewolucja w bieliźnie okresowej! Nasz zupełnie nowy, samoprzylepny materiał pozwala na połączenie majtek okresowych z wymiennymi wkładkami - prawdziwa zmiana w świecie higieny okresowej wielokrotnego użytku nadeszła! Rewolucyjny materiał W ścisłej współpracy z naszymi projektantami produktów i ekspertami od tekstyliów, SELENACARE opracowało nową technologię, która definiuje elastyczność podczas menstruacji - materiał samoprzylepny! Ten materiał jest wszywany w krocze majtek SELENACARE Easy Comfort Basic, a także na odpowiadające wkłady chłonne. Ten materiał ułatwia wymianę wkładek bez poślizgu! Dlatego wkładki można łatwo zmieniać, nie zdejmując majtek. Samoprzylepny materiał pozwala na włożenie wkładek do pasujących majtek SELENACARE Easy Comfort Basic i można je łatwo wymieniać, kiedy jest to potrzebne, jak tradycyjne podpaski. W przeciwieństwie do tradycyjnych podpasek, nasze wkładki można ponownie użyć, ponieważ są one wyprane! Powiedz "Żegnaj" niekomfortowym chwilom zmiany i "Cześć" uczuciu absolutnej elastyczności podczas twojego okresu! Zestaw okresowy SELENACARE Easy Comfort Zestaw okresowy SELENACARE Easy Comfort składa się z dwóch części. Majtki SELENACARE Easy Comfort Basic są rdzeniem naszego systemu i są wyposażone w samoprzylepny materiał w kroczu - genialna baza dla wkładek SELENACARE Easy Comfort, drugiej części zestawu okresowego. Chłonne wkłady Easy Comfort z torbą na mokre Wkłady Easy Comfort są wyposażone w specjalnie opracowany materiał samoprzylepny po jednej stronie i idealnie dopasowane do Majtek Basic. Ułatwia to ich wkładanie w obszar kroczowy majtek. Dzięki tej własności samoprzylepnej wkładka pozostaje pewnie na miejscu i nie przesuwa się, bez konieczności korzystania z niekomfortowych lub uciążliwych metod mocowania. Dostępne są w różnych stopniach chłonności, gotowe towarzyszyć ci w każdej fazie twojego okresu - od lekkiego do mocnego, mamy cię! Gdy wkłady Easy Comfort zostaną całkowicie nasączone, można je łatwo usunąć z Majtek Basic i wymienić na nowy wkład. Nie trzeba zdejmować majtek, jak w przypadku tradycyjnych majtek okresowych. Po prostu przenieś je do torby na mokre, wypróbuj i użyj ponownie.
Poczuj się całkowicie chroniona i wolna dzięki bieliźnie menstruacyjnej SELENACARE Free-Cut. Niewidoczna pod ubraniem, zapewnia komfort, dyskrecję i maksymalną chłonność podczas miesiączki. Ta bielizna w rozmiarach XS-M oraz L-XXL została opracowana specjalnie na średnie dni i spełnia najwyższe wymagania. Niewidoczna perfekcja dla Ciebie Dzięki innowacyjnej konstrukcji Free-Cut i cienkiemu materiałowi bielizna na okres SELENACARE Free-Cut nie pozostawia żadnych nieestetycznych śladów pod obcisłą odzieżą. Możesz poruszać się swobodnie i czuć się w pełni komfortowo, nie martwiąc się o widoczne ślady. Dzięki tej bieliźnie zachowasz pewność siebie i bezpieczeństwo w każdej sytuacji. Maksymalny komfort i elastyczność dla Ciebie Bielizna menstruacyjna Free-Cut SELENACARE oferuje Ci nie tylko ochronę, ale także wyjątkowy komfort. Super rozciągliwy materiał z mikrofibry idealnie dopasowuje się do Twojego ciała i zapewnia maksymalną elastyczność. Niezależnie od tego, czy pracujesz, ćwiczysz, czy po prostu odpoczywasz, ta bielizna zapewnia optymalne dopasowanie i swobodę ruchów. Niezawodna ochrona na średnie dni Bielizna na okres została specjalnie zaprojektowana na średnie dni, aby zapewnić Ci wysoki poziom ochrony. Warstwy chłonne wewnątrz bielizny bezpiecznie zatrzymują płyn i zapobiegają niechcianemu wyciekowi. Możesz zaufać jej niezawodności każdego dnia miesiączki. To Twój idealny towarzysz podczas menstruacji. Doświadcz komfortu, dyskrecji i ochrony, na które zasługujesz. Bądź pewna siebie i ciesz się wolnością bez względu na to, co przyniesie dzień.
Period Panty Hipster przekonują swoim nowoczesnym krojem i superwygodnym dopasowaniem. Podobnie jak w przypadku wszystkich naszych modeli, zintegrowana powierzchnia ssąca jest dyskretnie i niewidocznie wbudowana w majtki. Bielizna menstruacyjna wchłania do 25 ml płynu. Dzięki nisko zawieszonej nogawce i średniej talii doskonale przylega do ciała i daje poczucie bezpieczeństwa. Dni lekkie, średnie lub ciężkie Siła miesiączki może się zmieniać w trakcie cyklu. Bielizna menstruacyjna Hipster jest idealna na lekkie i średnie dni miesiączki. Zapewnia uczucie suchości i nie pozwala na wyciekanie płynu. W cięższe dni zalecamy używanie bielizny w połączeniu z kubeczkiem menstruacyjnym lub tamponem. Jeśli masz miesiączkę lub plamienie, możesz użyć podpaski lub podpaski zmywalnej, w zależności od intensywności krwawienia. Bez ograniczeń, zawsze dobrze chronieni Nie ma żadnych ograniczeń w stosowaniu bielizny na okres. Możesz z nich korzystać w czasie wolnym, w pracy lub na wakacjach. Poza krwią okresową, wchłania również pot i inne płyny oraz niezawodnie je zamyka. Ponieważ materiał jest chłonny, daje ci poczucie bezpieczeństwa podczas uprawiania sportu. Po użyciu możesz wyprać majtki w zimnej wodzie, wysuszyć je na powietrzu i użyć ponownie. Dzięki temu stanowią wygodną, trwałą alternatywę wielokrotnego użytku dla tamponów i jednorazowych podpasek. Nie tylko zmniejszasz ilość odpadów, ale także oszczędzasz pieniądze dzięki ich długiej żywotności. Higiena i świeżość na bazie chlorku srebra (biocyd aktywny zgodnie z listą artykułów 95) Warstwy chłonne produktów SELENACARE są wyposażone w antybakteryjne i biobójcze wykończenie ochronne SILVERPLUS® firmy RUDOLF GROUP. Zapobiega rozmnażaniu się bakterii powodujących nieprzyjemny zapach. SILVERPLUS® jest wiodącą technologią opartą na jonach srebra i posiada certyfikat OEKO-TEX® Standard 100. OEKO-TEX gwarantuje, że wszystkie składniki zostały przetestowane pod kątem obecności substancji szkodliwych i że produkt jest nieszkodliwy dla zdrowia.
Inni czytają również
Endometriosis vs PCOS: The Differences Explained – and What Helps in Everyday Life
Dilation and Curettage (D&C): A Topic We Need to Talk About
