Menstrual cups · 5 min read
The right menstrual cup for weak bleeding
Reasons for a light period
Even if your period is light and you use comparatively few disposable products during it, switching to a menstrual cup is still worth it. Read on to find out what benefits a menstrual cup offers when your flow is light.
Can your period sometimes be lighter?
Your cycle changes over the course of your life. On average, a menstruating person has their period 500 times. Cycle irregularities can happen now and then – that alone is no cause for concern. However, if your period stays noticeably lighter than usual over several cycles, you should get checked by a doctor. A light menstrual flow can occur just as easily as a heavier one.
There are various reasons why the heaviness of your period can change. Stress, for example, or weakened ovarian function due to poor nutrition. An oestrogen deficiency or gynaecological conditions can also be the cause. The latter should always be checked by a doctor. People with a light menstrual flow often find tampons uncomfortable. If not enough blood collects in the tampon, removing it can be painful. Once again, a menstrual cup is a great alternative here.
Different levels of period flow
What if your period doesn't arrive properly?
Missing your period, also known as amenorrhoea, can have various causes. On the one hand, completely natural ones such as pregnancy or menopause; on the other, stress or illness can also be the reason. If you can't work out why your period is lighter than usual, why it has stopped altogether, or if you have any discomfort, you should get checked by a doctor.
What does the heaviness of your period say about you?
Some people need to change their tampon or pad every few hours during their period, while for others it's all over after just a few days. The heaviness of a period varies from person to person. By the way, how heavy your period is says nothing about your fertility or your ability to get pregnant. As long as you ovulate regularly, the heaviness of your monthly bleed is of secondary importance.
That said, your lifestyle does influence your fertility, and this in turn can affect how heavy your period is. With significant excess weight, for example, a lot of fat is stored in the tissue, which can affect your hormone balance and the heaviness of your period. Severely overweight menstruating people often have irregular or very light periods.
Heavy period flow
If you lose around 80 millilitres of blood during your cycle, you're one of those with a heavy period. Young menstruating people and those shortly before menopause are particularly affected. The reason for this is hormonal. However, cysts, endometriosis, inflammation, blood clotting disorders or conditions of the heart, kidneys, liver or thyroid can also be responsible for heavy bleeding.
Normal period flow
If you lose between 40 and 50 millilitres of blood during your cycle, you're absolutely within the normal range.
Light period flow
If you lose around 25 millilitres of blood or less during your cycle, you have a light period. A nutrient deficiency could be the reason. Those who take the pill also tend to have a lighter period. Pregnancy could be another reason for light bleeding. It's best to get checked by your doctor.
Is a menstrual cup worth it for light bleeding?
People with a light menstrual flow often find tampons uncomfortable. If the tampon doesn't fill with enough blood, removing it is often painful. That's why a menstrual cup is the perfect alternative here. Beyond that, it's no secret – tampons and pads create a lot of waste. But did you know that it takes several hundred years for tampons and pads to fully decompose? Shocking! By the way, menstruating people worldwide use more than 45 billion tampons and pads every year.
Menstrual cups or period underwear can help. Instead of stocking up on disposable products several times a year, it's perfectly sufficient to have one menstrual cup and/or 5-6 pairs of period pants at home. Plus, you'll never be "out of stock" again because you forgot to buy supplies in time.
Which cup for light bleeding?
Which menstrual cup for a light period?
In short: the bigger the cup, the more fluid it can hold. If you have a light flow, a smaller menstrual cup will serve you perfectly well. The right cup size is crucial for proper fit, comfort and leak protection. What matters here is not just how heavy your period is, but also the height of your cervix and the strength of your pelvic floor muscles. Find out which menstrual cup size suits you – our guide "Menstrual cup sizes: find the right cup quickly & easily" will help you.
Where is my cervix?
The cervix sits differently in every menstruating person. On top of that, its position varies during your period. A cup that's too small can slip up or down, while one that's too big can cause pressure and pain. To find out where your cervix sits, you can do the following:
- Sit on a comfortable chair or the toilet and tilt your pelvis slightly forward.
- Insert your index or middle finger into your vagina until you can feel your cervix.
- With your other hand, mark the vaginal opening on the inserted finger.
- Then measure the length from the vaginal opening to your fingertip.
Since we know that the cervix sits higher in some menstruating people and lower in others, we offer different menstrual cup sizes that take exactly this into account. S: 58 mm long, 21 ml capacity M: 62 mm long, 26 ml capacity L: 67 mm long, 33 ml capacity
How strong are my pelvic floor muscles?
If you're particularly fit and haven't given birth vaginally, your pelvic floor muscles are probably on the stronger side. And if you already use a menstrual cup but experience the occasional leak, it may be a sign that your cup is too soft.
The SELENACARE Menstrual Cup Active is our firmer cup. We recommend it if you have strong pelvic floor muscles.
Happy customers
Annika is a passionate footballer and spends her weekends at the gym. That's why she uses our SELENACARE Menstrual Cup Active and couldn't be happier:
If your pelvic floor muscles are normal or on the weaker side, we recommend our SELENACARE Menstrual Cup Premium. Tanja, a mother of two, shares her positive experience:
DID YOU KNOW?
With a menstrual cup, you automatically train your pelvic floor. That's why many gynaecologists recommend the cup after postnatal recovery following a vaginal birth.
Empfohlene Produkte
Notre dernière innovation est un véritable changement de paradigme dans les sous-vêtements périodiques ! Notre tout nouveau matériau auto-adhésif permet la combinaison de culottes menstruelles avec des inserts interchangeables - un véritable changement dans le monde de l'hygiène menstruelle durable est arrivé ! Un matériau révolutionnaire En étroite collaboration avec nos designers de produits et nos experts textiles, SELENACARE a développé une nouvelle technologie qui redéfinit la flexibilité pendant les menstruations - un matériau auto-adhésif ! Ce matériau est cousu dans l'entrejambe des culottes de base SELENACARE Easy Comfort, ainsi que sur les inserts absorbants correspondants. Ce matériau facilite le changement des inserts sans glisser ! Ainsi, les inserts peuvent être changés facilement sans avoir à se déshabiller. Le matériau auto-adhésif permet aux inserts d'être insérés dans les culottes de base SELENACARE Easy Comfort correspondantes et peut être facilement remplacé au besoin, comme les serviettes hygiéniques traditionnelles. Contrairement aux serviettes hygiéniques traditionnelles, nos inserts peuvent être réutilisés car ils sont lavables ! Dites "Adieu" aux moments inconfortables du changement et "Bonjour" à une sensation de flexibilité absolue pendant vos règles ! L'ensemble périodique Easy Comfort de SELENACARE L'ensemble périodique Easy Comfort de SELENACARE se compose de deux parties. Les culottes de base Easy Comfort de SELENACARE sont le cœur de notre système et sont équipées du matériau auto-adhésif à l'entrejambe - une base brillante pour les inserts Easy Comfort de SELENACARE, la deuxième partie de l'ensemble périodique. Inserts absorbants Easy Comfort avec sac imperméable Les inserts Easy Comfort sont équipés du matériau auto-adhésif spécialement développé sur un côté et sont parfaitement adaptés aux culottes de base. Cela facilite grandement leur insertion dans la zone de l'entrejambe des culottes. Grâce à cette propriété auto-adhésive, l'insert reste fermement en place et ne glisse pas, sans avoir recours à des méthodes de fixation inconfortables ou gênantes. Avec différents niveaux d'absorption, ils sont prêts à vous accompagner à chaque phase de vos règles - de légères à abondantes, nous avons tout prévu ! Une fois que les inserts Easy Comfort sont complètement saturés, ils peuvent être facilement retirés des culottes de base et remplacés par un nouvel insert. Pas besoin de retirer les culottes, comme avec les sous-vêtements périodiques traditionnels. Il suffit de les transporter dans le sac imperméable, de les laver et de les réutiliser.
Sens-toi totalement protégée et libre avec les sous-vêtements périodiques SELENACARE Free-Cut. Invisible sous tes vêtements, il t'offre confort, discrétion et une absorption maximale pendant tes règles. Ces sous-vêtements en taille XS-M ainsi que L-XXL ont été spécialement conçus pour les jours moyens et répondent aux exigences les plus élevées. Une perfection invisible pour toi Grâce au design innovant Free-Cut et à la finesse du tissu, les sous-vêtements périodiques Free-Cut de SELENACARE ne laissent pas de marques inesthétiques sous les vêtements moulants. Tu peux bouger librement et te sentir parfaitement à l'aise sans avoir à te soucier des marques visibles. Avec ces sous-vêtements, tu restes confiante et sûre de toi dans toutes les situations. Un maximum de confort et de flexibilité pour toi Les sous-vêtements périodiques Free-Cut de SELENACARE ne t'offrent pas seulement une protection, mais aussi un confort exceptionnel. Le tissu microfibre super-stretch s'adapte parfaitement à ton corps et offre une flexibilité maximale. Que tu travailles, que tu fasses du sport ou que tu veuilles simplement te détendre, ces sous-vêtements garantissent une coupe optimale et une liberté de mouvement pour toi. Une protection fiable pour les jours moyens Les sous-vêtements périodiques ont été spécialement conçus pour les jours moyens afin de t'offrir un haut niveau de protection. Les couches absorbantes à l'intérieur du sous-vêtement retiennent les liquides en toute sécurité et empêchent les fuites indésirables. Tu peux compter sur leur fiabilité chaque jour de tes règles. C'est ton compagnon idéal pendant tes règles. Fais l'expérience du confort, de la discrétion et de la protection que tu mérites. Sois sûre de toi et profite de ta liberté, peu importe ce que la journée te réserve.
Le slip Period Panty séduit par sa coupe moderne et sa tenue super confortable. Comme pour tous nos modèles, la surface absorbante intégrée est discrète et invisible dans le slip périodiques. Le sous-vêtement menstruel absorbe jusqu'à 25 ml de liquide. Avec sa jambe basse et sa taille moyenne, il s'adapte parfaitement à ton corps et te donne un sentiment de sécurité. Jours légers, moyens ou forts L'intensité de tes règles peut varier au cours du cycle. Le sous-vêtement périodique Hipster est idéal pour les jours légers et moyens de tes menstruations. Il te permet de te sentir au sec et ne laisse pas le liquide s'échapper. Lors de tes jours forts, nous te conseillons d'utiliser le sous-vêtement en combinaison avec une coupe menstruelle ou un tampon. En cas de saignements intermédiaires ou de spotting, tu peux opter soit pour un slip périodique, soit pour une serviette hygiénique lavable, selon l'intensité. Aucune restriction, toujours bien protégée Il n'y a pas vraiment de limites à l'utilisation des sous-vêtements menstruels. Tu peux les utiliser pendant les loisirs, au travail et en vacances. En plus du sang des règles, il absorbe la transpiration et d'autres liquides et les emprisonne de manière fiable. Comme le matériau est absorbant, tu te sens en sécurité même en faisant du sport. Après utilisation, tu peux laver la culotte à l'eau froide, la sécher à l'air et la réutiliser. Cela en fait une alternative confortable, durable et écologique aux tampons et aux serviettes hygiéniques jetables. Tu réduis ainsi non seulement les déchets, mais tu économises aussi de l'argent grâce à la longue durée d'utilisation. Hygiène et fraîcheur à base de chlorure d'argent (substance active biocide selon la liste de l'article 95) Les couches absorbantes des produits SELENACARE sont dotées de l'équipement de protection antimicrobien et biocide SILVERPLUS® de RUDOLF GROUP. Il empêche la prolifération des bactéries responsables des odeurs. SILVERPLUS® est à la pointe de la technologie des ions d'argent et est certifié par le standard OEKO-TEX® 100. OEKO-TEX garantit que tous les composants ont été testés pour les substances nocives et que le produit est sans danger pour la santé.
Others also read
Customers also read
The Hymen – What Is It Actually? And What's Really True?
Sex Without a Condom – Conscious, Close and Honest
