Menstrual cups · 6 min read
The right menstrual cup for heavy bleeding
Are you one of those people who need to change their tampon or pad after only a short time during their period? That is exhausting – especially when you cannot simply lie on the sofa at home in comfy clothes. And if you use disposable period products, it gets quite expensive too, not to mention all the waste it creates. A menstrual cup can therefore be a huge relief when you have a heavy flow – and not only because it holds more liquid. It is also reusable, and for maaany years at that. That saves money and waste. Here we tell you which menstrual cup is suitable for heavy bleeding and what else matters.
Do I have a heavy period?
How heavy a period is varies from person to person. Heavy periods are common among young people who menstruate and those approaching the menopause. The reason for this is hormonal factors.
A period is considered heavy when more than 80 millilitres of blood are lost during a cycle. By comparison: a period of normal heaviness involves around 60 millilitres.
If you use tampons or pads, you often have no idea how much blood you actually lose, since everything is absorbed. How often you need to change your hygiene products is usually the only clue.
Benefits of a menstrual cup for heavy bleeding
With a menstrual cup, you always have a clear picture of your blood loss. Since the blood is collected in the cup, you can estimate – and in theory even measure – how much blood you lose far more accurately.
Any deviations or changes in colour are also much easier to spot. You can find out more about the benefits of a menstrual cup in our guide “5 benefits of the menstrual cup”.
Cycle irregularities
Your cycle changes over the course of your life. On average, a person menstruates 500 times in their lifetime. Cycle irregularities can happen from time to time and are not an immediate cause for concern. However, if your period remains heavier than usual over several cycles, you should get checked by a doctor to rule out cysts, endometriosis, inflammation, blood clotting disorders or conditions affecting the heart, kidneys, liver or thyroid.
What does the heaviness of your period tell you?
This misconception is apparently more widespread than we would have thought, as we receive this exact question more and more often. But the heaviness of your period is not an indicator of your fertility or your ability to become pregnant. As long as you ovulate regularly, how heavy your monthly bleed is remains secondary.
If your period is heavier because of cysts, endometriosis or similar, that in itself can be a reason why it is harder for you to become pregnant. It is best to seek advice from a doctor about this.
Which cup for a heavy flow?
Which menstrual cup for heavy bleeding?
Put simply: the bigger the cup, the more liquid it can hold and the less often you need to empty it. So does that mean you should simply pick the biggest menstrual cup for heavy bleeding? It is not quite that simple.
The right cup size is crucial for proper fit, comfort and leak protection. What matters is not only how heavy your period is, but also the height of your cervix and the strength of your pelvic floor muscles. If your cervix sits rather low, a cup that is too big would be painful.
Liquid capacity compared: tampon, pad, menstrual cup, period underwear
| Hygiene product | Liquid capacity |
|---|---|
| Tampon | 6 – 15 ml |
| Pad | 5 – 10 ml |
| Menstrual cup | 21 – 33 ml |
| Period underwear | 25 ml |
Tip:
For extra security on heavy days, you can wear period pants in addition to your period cup. That is practically the ultimate in security during your heavy period.
Where is my cervix?
Just as every person is different, the position of the cervix differs from one menstruating person to the next. What is more, it shifts during your period – sometimes it sits higher, sometimes lower.
If you choose a cup that is too small, it can slip out of place. Then things may leak, and you will also find it harder to remove the cup. A cup that is too big, on the other hand, presses against your cervix, which is uncomfortable and quite often painful.
Different menstrual cup sizes
The best way to find out where your cervix sits is to feel for it yourself – importantly, you need to do this during your period … because that is exactly the time that counts:
- Sit on a comfortable chair or the toilet and tilt your pelvis slightly forward.
- Insert your index or middle finger into your vagina until you can feel your cervix.
- With your other hand, mark the vaginal opening on the inserted finger.
- Then measure the length from the vaginal opening to your fingertip.
And precisely because everyone's cervix sits differently, we offer our menstrual cups in three different sizes and lengths:
S: 58 mm long, 21 ml capacity
M: 62 mm long, 26 ml capacity
L: 67 mm long, 33 ml capacity
How strong are my pelvic floor muscles?
Here you can trust your gut feeling – most people instinctively know whether their pelvic floor is on the stronger or weaker side. Common signs of a rather weaker pelvic floor are losing a few drops when you cough, sneeze or run, for example. If you have given birth vaginally, the tissue is also weaker due to the stretching. A strong pelvic floor is typically found in those who are well trained in the lower body, for example through strength training, Pilates and the like.
The right firmness for a weak/normal/strong pelvic floor
For those with weaker but also normal pelvic floor muscles, we recommend our softer cup, the SELENACARE Premium. And by the way: with a menstrual cup, you automatically train your pelvic floor. That is why many gynaecologists recommend the cup after postnatal recovery from a vaginal birth.
If you have a firm pelvic floor, you can certainly use the SELENACARE Premium cup too. But if leaks keep happening, your strong pelvic floor muscles are probably squeezing the cup too tightly, which means you need a firmer cup. In that case, our SELENACARE Active menstrual cup is exactly the right one for you.
If you are now wondering whether the firmer cup is less comfortable, we can reassure you. If you have chosen the right cup size, you will not feel the cup at all once inserted.
Customer feedback
Zero Waste period
By now, everyone knows that increasing environmental pollution is a very serious problem. Sustainability matters greatly to us, which is why developing sustainable products for periods and bladder weakness is a matter close to our hearts.
500 periods in a lifetime mean roughly 10,000 – 17,000 disposable items such as pads or tampons per person! This is particularly problematic because most conventional hygiene products contain plastic, which takes around 500 years to decompose. That is not only a vast amount of waste but also of costs that can genuinely be avoided. We are well aware that a menstrual cup is not biodegradable either, but at least it prevents a far greater amount of waste from ever being created.
By the way, you can read how much waste and money you can save by using sustainable hygiene products in our guide “Saving money with sustainable hygiene products”.
Available online and in stores
We are proud that our products already make more than 600,000 customers so happy. At dm, we have long been among the best-selling menstrual cup brands. But you can also find our cups, cloth pads and period underwear at Müller, Budni, BIPA, denn’s Biomarkt, Globus, Kaufland, coop and Migros.
And of course, you can conveniently order our entire range online. So what are you waiting for? Try a menstrual cup – we are sure you will feel comfortable.
Empfohlene Produkte
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Le slip Period Panty séduit par sa coupe moderne et sa tenue super confortable. Comme pour tous nos modèles, la surface absorbante intégrée est discrète et invisible dans le slip périodiques. Le sous-vêtement menstruel absorbe jusqu'à 25 ml de liquide. Avec sa jambe basse et sa taille moyenne, il s'adapte parfaitement à ton corps et te donne un sentiment de sécurité. Jours légers, moyens ou forts L'intensité de tes règles peut varier au cours du cycle. Le sous-vêtement périodique Hipster est idéal pour les jours légers et moyens de tes menstruations. Il te permet de te sentir au sec et ne laisse pas le liquide s'échapper. Lors de tes jours forts, nous te conseillons d'utiliser le sous-vêtement en combinaison avec une coupe menstruelle ou un tampon. En cas de saignements intermédiaires ou de spotting, tu peux opter soit pour un slip périodique, soit pour une serviette hygiénique lavable, selon l'intensité. Aucune restriction, toujours bien protégée Il n'y a pas vraiment de limites à l'utilisation des sous-vêtements menstruels. Tu peux les utiliser pendant les loisirs, au travail et en vacances. En plus du sang des règles, il absorbe la transpiration et d'autres liquides et les emprisonne de manière fiable. Comme le matériau est absorbant, tu te sens en sécurité même en faisant du sport. Après utilisation, tu peux laver la culotte à l'eau froide, la sécher à l'air et la réutiliser. Cela en fait une alternative confortable, durable et écologique aux tampons et aux serviettes hygiéniques jetables. Tu réduis ainsi non seulement les déchets, mais tu économises aussi de l'argent grâce à la longue durée d'utilisation. Hygiène et fraîcheur à base de chlorure d'argent (substance active biocide selon la liste de l'article 95) Les couches absorbantes des produits SELENACARE sont dotées de l'équipement de protection antimicrobien et biocide SILVERPLUS® de RUDOLF GROUP. Il empêche la prolifération des bactéries responsables des odeurs. SILVERPLUS® est à la pointe de la technologie des ions d'argent et est certifié par le standard OEKO-TEX® 100. OEKO-TEX garantit que tous les composants ont été testés pour les substances nocives et que le produit est sans danger pour la santé.
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