Menstrual cups · 6 min read
Menstrual Cup Size: Find the Right Size Quickly & Easily [Questionnaire]
![Menstrual cup size: find the right size quickly and easily [questionnaire]](https://selenacare.com/media/7a/63/8f/1665559725/ratgeber-tasse-groesse-ermitteln-large.jpg)
Which menstrual cup do I need?
If you're thinking about buying a menstrual cup, you're probably asking yourself: “Which menstrual cup do I need?” or, more precisely, “Which menstrual cup size do I need?”.
Since every body is different, we offer our SELENACARE menstrual cups in three different sizes and two firmness levels. Our questionnaire will help you determine the right menstrual cup size for you.
If you're not sure about some of the questions, don't worry. It's about finding the right tendency, not about perfection. Take a few minutes, because the right size is essential for a comfortable fit, easy insertion and removal, and for preventing leaks.
Simply answer the following 5 questions and add up the points. Your score will reveal the ideal cup for you. Let's go!
Five questions to find your perfect cup size
The 5 questions: finding the right menstrual cup size
Age
Age is only a rough guideline and a first point of reference, as not every body develops and changes in the same way over a lifetime. In general, however, muscles and connective tissue become somewhat softer with age, while in young menstruators the tissue is still very firm and tight. That's why, as a rough rule, menstruators under 30 should choose a smaller size. But as we said: this is just a tendency – there are certainly people over 30 whose muscles and tissue are very firm, just as there are young menstruators who feel perfectly comfortable with a larger cup.
Question 1:
- I am younger than 30 – 0 points
- I am 30 or older – 1 point
Cervix height
Did you know that the position of your cervix changes during your period? To find out where your cervix begins, try to feel for it during your period (ideally on several days). Important: wash your hands thoroughly first.
If you can feel your cervix with your finger, it sits low and a small cup is right for you. If you're unsure, you can of course also ask your gynaecologist.
Question 2:
- I can't reach my cervix with my fingers – 2 points
- I can easily reach my cervix with my fingers – 0 points
Pelvic floor muscles
How well trained your pelvic floor is matters less for the size than for the firmness of the menstrual cup. The sportier and more active you are, the stronger your pelvic floor usually is – in that case, a firmer cup is a good choice.
Sports that engage the deep muscles in particular make for a healthy, strong pelvic floor – above all Pilates and yoga. If you prefer to take it easy on the sofa, your pelvic floor is probably not all that firm.
Question 3:
- I exercise regularly – 0 points
- Sport isn't really my thing – 1 point
Pregnancy
If you have already given birth vaginally, a larger cup is a very good fit for you, as the surrounding tissue was stretched considerably during the birth. A caesarean section, by contrast, is not an indication for a large menstrual cup.
Question 4:
- I have given birth vaginally – 2 points
- My child was born by caesarean section – 0 points
- I don't have children – 0 points
Flow intensity
If you only have a light flow during your period, a small size is enough. With a heavy flow, you should go for a larger cup. If you've been using pads or tampons up to now, you have a good indication of how heavy your period is. If you've been changing almost every hour, your flow is on the heavier side.
But bear in mind – a larger cup is also longer and could touch your cervix. So test beforehand whether M or L fits you better. If, based on the other factors, the smaller cup suits your body better after all, you simply need to empty it more often.
Our SELENACARE menstrual cups come in different lengths and capacities:
S: 58 mm long; 21 ml capacity
M: 62 mm long; 26 ml capacity
L: 67 mm long; 33 ml capacity
Question 5:
- I have a very heavy period – 1 point
- My period is very light to normal – 0 points
Menstrual cup size finder: your result
Our menstrual cups made from 100% medical-grade silicone are of the finest quality – because we believe your body deserves nothing but the best! That's why we also offer our menstrual cups at a very fair and affordable price, so that everyone who menstruates has the chance to experience their period a little more carefree.
Empfohlene Produkte
Notre dernière innovation est un véritable changement de paradigme dans les sous-vêtements périodiques ! Notre tout nouveau matériau auto-adhésif permet la combinaison de culottes menstruelles avec des inserts interchangeables - un véritable changement dans le monde de l'hygiène menstruelle durable est arrivé ! Un matériau révolutionnaire En étroite collaboration avec nos designers de produits et nos experts textiles, SELENACARE a développé une nouvelle technologie qui redéfinit la flexibilité pendant les menstruations - un matériau auto-adhésif ! Ce matériau est cousu dans l'entrejambe des culottes de base SELENACARE Easy Comfort, ainsi que sur les inserts absorbants correspondants. Ce matériau facilite le changement des inserts sans glisser ! Ainsi, les inserts peuvent être changés facilement sans avoir à se déshabiller. Le matériau auto-adhésif permet aux inserts d'être insérés dans les culottes de base SELENACARE Easy Comfort correspondantes et peut être facilement remplacé au besoin, comme les serviettes hygiéniques traditionnelles. Contrairement aux serviettes hygiéniques traditionnelles, nos inserts peuvent être réutilisés car ils sont lavables ! Dites "Adieu" aux moments inconfortables du changement et "Bonjour" à une sensation de flexibilité absolue pendant vos règles ! L'ensemble périodique Easy Comfort de SELENACARE L'ensemble périodique Easy Comfort de SELENACARE se compose de deux parties. Les culottes de base Easy Comfort de SELENACARE sont le cœur de notre système et sont équipées du matériau auto-adhésif à l'entrejambe - une base brillante pour les inserts Easy Comfort de SELENACARE, la deuxième partie de l'ensemble périodique. Inserts absorbants Easy Comfort avec sac imperméable Les inserts Easy Comfort sont équipés du matériau auto-adhésif spécialement développé sur un côté et sont parfaitement adaptés aux culottes de base. Cela facilite grandement leur insertion dans la zone de l'entrejambe des culottes. Grâce à cette propriété auto-adhésive, l'insert reste fermement en place et ne glisse pas, sans avoir recours à des méthodes de fixation inconfortables ou gênantes. Avec différents niveaux d'absorption, ils sont prêts à vous accompagner à chaque phase de vos règles - de légères à abondantes, nous avons tout prévu ! Une fois que les inserts Easy Comfort sont complètement saturés, ils peuvent être facilement retirés des culottes de base et remplacés par un nouvel insert. Pas besoin de retirer les culottes, comme avec les sous-vêtements périodiques traditionnels. Il suffit de les transporter dans le sac imperméable, de les laver et de les réutiliser.
Sens-toi totalement protégée et libre avec les sous-vêtements périodiques SELENACARE Free-Cut. Invisible sous tes vêtements, il t'offre confort, discrétion et une absorption maximale pendant tes règles. Ces sous-vêtements en taille XS-M ainsi que L-XXL ont été spécialement conçus pour les jours moyens et répondent aux exigences les plus élevées. Une perfection invisible pour toi Grâce au design innovant Free-Cut et à la finesse du tissu, les sous-vêtements périodiques Free-Cut de SELENACARE ne laissent pas de marques inesthétiques sous les vêtements moulants. Tu peux bouger librement et te sentir parfaitement à l'aise sans avoir à te soucier des marques visibles. Avec ces sous-vêtements, tu restes confiante et sûre de toi dans toutes les situations. Un maximum de confort et de flexibilité pour toi Les sous-vêtements périodiques Free-Cut de SELENACARE ne t'offrent pas seulement une protection, mais aussi un confort exceptionnel. Le tissu microfibre super-stretch s'adapte parfaitement à ton corps et offre une flexibilité maximale. Que tu travailles, que tu fasses du sport ou que tu veuilles simplement te détendre, ces sous-vêtements garantissent une coupe optimale et une liberté de mouvement pour toi. Une protection fiable pour les jours moyens Les sous-vêtements périodiques ont été spécialement conçus pour les jours moyens afin de t'offrir un haut niveau de protection. Les couches absorbantes à l'intérieur du sous-vêtement retiennent les liquides en toute sécurité et empêchent les fuites indésirables. Tu peux compter sur leur fiabilité chaque jour de tes règles. C'est ton compagnon idéal pendant tes règles. Fais l'expérience du confort, de la discrétion et de la protection que tu mérites. Sois sûre de toi et profite de ta liberté, peu importe ce que la journée te réserve.
Le slip Period Panty séduit par sa coupe moderne et sa tenue super confortable. Comme pour tous nos modèles, la surface absorbante intégrée est discrète et invisible dans le slip périodiques. Le sous-vêtement menstruel absorbe jusqu'à 25 ml de liquide. Avec sa jambe basse et sa taille moyenne, il s'adapte parfaitement à ton corps et te donne un sentiment de sécurité. Jours légers, moyens ou forts L'intensité de tes règles peut varier au cours du cycle. Le sous-vêtement périodique Hipster est idéal pour les jours légers et moyens de tes menstruations. Il te permet de te sentir au sec et ne laisse pas le liquide s'échapper. Lors de tes jours forts, nous te conseillons d'utiliser le sous-vêtement en combinaison avec une coupe menstruelle ou un tampon. En cas de saignements intermédiaires ou de spotting, tu peux opter soit pour un slip périodique, soit pour une serviette hygiénique lavable, selon l'intensité. Aucune restriction, toujours bien protégée Il n'y a pas vraiment de limites à l'utilisation des sous-vêtements menstruels. Tu peux les utiliser pendant les loisirs, au travail et en vacances. En plus du sang des règles, il absorbe la transpiration et d'autres liquides et les emprisonne de manière fiable. Comme le matériau est absorbant, tu te sens en sécurité même en faisant du sport. Après utilisation, tu peux laver la culotte à l'eau froide, la sécher à l'air et la réutiliser. Cela en fait une alternative confortable, durable et écologique aux tampons et aux serviettes hygiéniques jetables. Tu réduis ainsi non seulement les déchets, mais tu économises aussi de l'argent grâce à la longue durée d'utilisation. Hygiène et fraîcheur à base de chlorure d'argent (substance active biocide selon la liste de l'article 95) Les couches absorbantes des produits SELENACARE sont dotées de l'équipement de protection antimicrobien et biocide SILVERPLUS® de RUDOLF GROUP. Il empêche la prolifération des bactéries responsables des odeurs. SILVERPLUS® est à la pointe de la technologie des ions d'argent et est certifié par le standard OEKO-TEX® 100. OEKO-TEX garantit que tous les composants ont été testés pour les substances nocives et que le produit est sans danger pour la santé.
D’autres ont aussi lu
The Hymen – What Is It Actually? And What's Really True?
Sex Without a Condom – Conscious, Close and Honest
