Cycle knowledge · 9 min read
When is ovulation? All the facts you need to know about ovulation
Ovulation is the most important event in the female cycle. During ovulation, an egg is released from the ovary into the fallopian tube, ready to be fertilised. Without ovulation, pregnancy cannot occur. But when is ovulation? Can I calculate my ovulation? And what are the signs of ovulation? You will find answers to these and many other questions in this article.
Can I calculate my ovulation?
When is ovulation, and can I calculate it?
The exact timing of ovulation cannot be predicted. All the eggs available over the course of a lifetime are stored in the ovaries from birth as small follicles. Before ovulation takes place, around 10-20 of these follicles begin to mature in the ovaries. At ovulation, the shell of the largest follicle bursts open and the egg travels into the fallopian tube: this is ovulation. Whether and when ovulation takes place depends on the maturation process of the follicles.
This maturation phase (also called the follicular phase) varies in length and is influenced by external factors. Stress, illness and dieting can affect and prolong the egg maturation phase. The maturation phase can last anywhere from 6 days to over 90 days. This means ovulation does not necessarily take place in the middle of the cycle. Ovulation can happen on cycle day 20 or day 30, for example, or as early as day 10. That is why the timing of ovulation cannot be calculated in advance.
Looking back, however, the timing of ovulation can be narrowed down to within 2-3 days. Because the phase after ovulation is very stable at 10-16 days, the window in which the previous ovulation took place can be roughly determined once your period arrives.
Does ovulation happen in every cycle?
No. Ovulation can only take place if at least one follicle has matured far enough and the brain then triggers ovulation. If no follicle is large enough for ovulation, no ovulation takes place.
Communication between the brain and the ovaries happens via hormones. Hormone production, however, is strongly affected by external influences. Under stress, the brain can suppress the maturation of the follicles. The maturation process is then interrupted briefly (for a few days) or even long term (weeks, months or years). The follicles remain in a partially matured state. When ovulation is not triggered, many half-matured follicles can often be seen in the ovaries. These are also referred to as “cysts”.
Once the stress subsides and the brain allows maturation to continue, ovulation can occur again just a few days later. With chronic or repeated stress, however, the body can abandon an attempted ovulation or suppress it completely. When the maturation process is interrupted, light bleeding often occurs, triggered by a drop in oestrogen levels. Bleeding then happens even though no ovulation took place beforehand.
If no ovulation occurs over a longer period, this can lead to your period stopping altogether. If bleeding is absent for more than 3 months, this is known as amenorrhoea. You can read more about this in our article “The difference between amenorrhoea and hypermenorrhoea – what these medical terms mean”.
Can I confirm my ovulation?
Yes, you can find out whether or not you ovulated in a given cycle. If ovulation has taken place, the shell of the egg forms what is known as the corpus luteum. After ovulation, the corpus luteum produces the sex hormone progesterone. A high level of progesterone raises your body temperature by 0.2-0.5 degrees.
If ovulation has taken place, your cycle will show a phase of lower temperatures and a phase of higher temperatures. The higher temperature phase is the confirmation that ovulation has occurred. By measuring your basal body temperature each morning, you can detect this change in body temperature and confirm your ovulation.
Number of ovulations per cycle
Can there be more than one ovulation in a cycle?
Yes. A second ovulation, however, can only be triggered within a window of around 6 hours after the first. This can happen when two follicles have matured to roughly the same degree during the maturation phase. Once the corpus luteum has formed after the first ovulation and has started producing the hormone progesterone, no further ovulation is possible in that cycle. Progesterone ensures that no further follicles mature and that the brain does not send another signal for ovulation. Two ovulations are the prerequisite for fraternal twins.
What are the signs of ovulation?
The follicles maturing before ovulation produce the sex hormone oestrogen. Among other things, oestrogen causes changes in the cervical mucus and the cervix. These changes, and others, are signs of ovulation that you can observe.
Ovulation symptoms
Cervical mucus
Cervical mucus is what many people know as discharge. A high oestrogen level causes the consistency of the cervical mucus to change. Before ovulation, cervical mucus tends to become more noticeable, more moist and wetter. You can often observe transparent, stretchy cervical mucus that looks like raw egg white. This change in cervical mucus is a symptom that points towards ovulation.
Cervix
Alongside the cervical mucus, the high oestrogen level also affects the cervix. The cervix is the passage between the vagina and the uterus. In the phase around ovulation it sits higher. It is also open and soft, similar to your earlobe.
Ovulation pain (mittelschmerz)
In the days around ovulation you may also notice a slight pulling sensation, a feeling of pressure or even a stabbing pain that can radiate into your back and perineum. This is known as mittelschmerz, or mid-cycle pain. There are several theories about which processes in the body trigger this sensation, but the cause has not yet been conclusively established. Most people notice it in the 2-3 days before ovulation actually takes place. Mittelschmerz is not felt by everyone, and not necessarily in every cycle.
Ovulation bleeding
Another symptom that can occur around ovulation is ovulation bleeding, or spotting at ovulation. This is light bleeding, often brownish or pale red in colour. The cause of ovulation bleeding has not yet been conclusively established. In science, however, it is attributed to the sudden drop in oestrogen levels, which can mean that parts of the uterine lining are temporarily no longer maintained.
Other signs from your body
The high oestrogen level also influences how you feel and what you need. Libido is often heightened around ovulation. Many people feel more energetic and more confident during this time.
About the author
Katharina Dinzen is an expert in natural family planning (NFP) and cycle health. With Ovulista, she shows women and girls how to use their cycle for their own wellbeing, for trying to conceive, or for hormone-free contraception.
Empfohlene Produkte
¡Nuestra última innovación es una verdadera revolución en el segmento de la ropa interior menstrual! ¡Nuestro nuevo tejido autoadhesivo permite la combinación de la ropa interior menstrual con compresas intercambiables - ¡una verdadera innovación y evolución para el sector de la higiene menstrual sostenible! Un tejido revolucionario En estrecha colaboración con nuestros diseñadores y expertos textiles, SELENACARE ha desarrollado una nueva tecnología que redefine la flexibilidad durante la menstruación - ¡un tejido autoadhesivo! Este tejido se cose en la entrepierna de la Braga Básica SELENACARE Easy Comfort, así como en las compresas absorbentes, facilitando el intercambio y evitando el desplazamiento de las mismas. De esta manera las compresas se pueden intercambiar fácilmente sin tener que quitarse la braga. El tejido autoadhesivo permite que las compresas se cambien fácilmente en la braga básica SELENACARE Easy Comfort, tal como se hace con las compresas desechables tradicionales. ¡Pero las Compresas Easy Comfort se pueden reutilizar ya que son lavables! ¡Dile "Adiós" a los momentos incómodos de cambio y "Hola" a una sensación de flexibilidad absoluta durante tu menstruación! El Set SELENACARE Easy Comfort El Set SELENACARE Easy Comfort se compone de dos partes. La Braga Básica SELENACARE Easy Comfort que está equipada con el tejido autoadhesivo en la entrepierna - una base genial para las Compresas SELENACARE Easy Comfort, que componen la segunda parte del set menstrual. Compresas Easy Comfort con bolsa impermeable Las compresas Easy Comfort están equipadas con un tejido autoadhesivo en la parte inferior y encajan perfectamente en la braga básica, insertándose en el área de la entrepierna. Gracias a la propiedad autoadhesiva, la compresa permanece firme en su lugar y no se desplaza. Con diferentes niveles de absorción, son perfectas para acompañarte en cada etapa de tu menstruación - desde el flujo ligero al abundante ¡te sentirás siempre segura! Una vez que la Compresa Easy Comfort llega a su capacidad máxima de absorción, se puede extraer fácilmente de la braga básica y reemplazarse por una nueva. No es necesario quitarse la braga para cambiar la compresa, Simplemente sustitúyela, guarda la compresa usada en la bolsa impermeable, lávala y reutilízala.
Siéntete completamente protegida y libre con la ropa interior menstrual SELENACARE Free-Cut. Invisible bajo la ropa, te ofrece comodidad, discreción y máxima absorbencia durante la menstruación. Esta braguita en tallas XS-M, así como L-XXL, se ha desarrollado especialmente para días medios y satisface las más altas exigencias. Perfección invisible para ti Gracias al innovador diseño Free-Cut y al fino material, la ropa interior menstrual SELENACARE Free-Cut no deja marcas antiestéticas bajo las prendas ajustadas. Puedes moverte libremente y sentirte completamente cómoda sin preocuparte por las marcas visibles. Con esta ropa interior, te sentirás confiada y segura en cualquier situación. Máxima comodidad y flexibilidad para ti La ropa interior menstrual Free-Cut de SELENACARE no solo te ofrece protección, sino también una comodidad excepcional. El material de microfibra superelástica se adapta perfectamente a tu cuerpo y ofrece la máxima flexibilidad. Tanto si trabajas como si haces ejercicio o sencillamente descansas, esta ropa interior te garantiza un ajuste óptimo y libertad de movimientos. Protección fiable para días medios La ropa interior menstrual ha sido especialmente diseñada para días de flujo medio, para ofrecerte un alto nivel de protección. Las capas absorbentes del interior de la ropa interior retienen el líquido de forma segura y evitan fugas no deseadas. Puedes confiar en su fiabilidad todos los días de la menstruación. Es tu compañera perfecta durante el periodo. Experimenta la comodidad, discreción y protección que te mereces. Ten confianza y disfruta de tu libertad sea cual sea el día.
Las braguitas menstruales Hipster convencen por su corte moderno y su ajuste supercómodo. Como en todos nuestros modelos, la superficie de absorción integrada está incorporada de forma discreta e invisible en la braguita menstrual. Las bragas menstruales absorben hasta 25 ml de líquido. Gracias a la pernera baja y a la cintura media, se adaptan perfectamente al cuerpo y dan sensación de seguridad. Días de flujo ligero, medio o abundante La intensidad de la menstruación puede variar a lo largo del ciclo. La ropa interior menstrual Hipster es ideal para los días de flujo ligero y medio del periodo. Proporciona una sensación de sequedad y no permite la salida de líquidos. En los días de flujo más abundante, recomendamos utilizar la ropa interior en combinación con una copa menstrual o un tampón. Si tienes la regla o manchas, puedes utilizar una compresa higiénica o una compresa lavable, dependiendo de la intensidad del flujo. Sin restricciones, siempre bien protegida Realmente no hay ningún límite en el uso de la ropa interior menstrual. Puedes utilizarla en tu tiempo libre, en el trabajo o cuando estés de vacaciones. Además de la sangre, también absorbe el sudor y otros fluidos y los sella de forma fiable. Como el material es absorbente, también proporciona una sensación muy segura durante la práctica deportiva. Después de usarlas, puedes lavar las braguitas con agua fría, secarlas al aire y reutilizarlas. Esto las convierte en una alternativa cómoda, sostenible y respetuosa con el medio ambiente en comparación con los tampones y las compresas desechables. No solo se reducen los residuos, sino que también se ahorra dinero gracias a su larga vida útil. Higiene y frescor a base de cloruro de plata (principio activo biocida según la lista del artículo 95): Las capas absorbentes de los productos SELENACARE están equipadas con el acabado protector antimicrobiano y biocida SILVERPLUS® del GRUPO RUDOLF. Impide la proliferación de las bacterias causantes del mal olor. SILVERPLUS® es la tecnología líder de iones de plata y está certificada según la norma OEKO-TEX® Standard 100. OEKO-TEX garantiza que todos los componentes se han sometido a pruebas para detectar sustancias nocivas y que el producto es inocuo para la salud.
Others also read
Customers also read
The Hymen – What Is It Actually? And What's Really True?
Sex Without a Condom – Conscious, Close and Honest
