Period · 7 min read
Swimming during your period - no problem with the menstrual cup
You have arranged to go swimming and suddenly your period starts. Quite apart from the fact that there is rarely a good moment for your period to arrive, in this situation it probably feels especially inconvenient.
But just because you are on your period, you do not have to miss out on swimming – whether at the thermal spa in winter or in the pool, at the swimming baths, in the sea or in a lake in summer.
Speaking of the sea – we can reassure you: even if you have a heavy period, you will not be attracting any sharks :) In our article "The right period underwear for heavy flow" you will find helpful tips. And if you need advice on the right cup, read on here: "The right menstrual cup for heavy flow".
Can I go swimming on my period?
In a nutshell: yes, you can. Contrary to what people used to believe, it can even help to ease period pain.
For swimming, we recommend using period products that are worn internally – such as a tampon or a menstrual cup. Absorbent products like panty liners, pads or classic period briefs are not suitable, as they soak up water and then cannot absorb any more blood.
Another point in favour of the menstrual cup – you can combine it with any of your favourite clothes and swimwear, and it is perfect for swimming too.
Swimming during your period - the benefits
Exercise in general has a positive effect on your mood and can also reduce cramps. So if you experience pain during your period, swimming can have the same positive effect as painkillers.
As with everything, simply listen to your gut feeling about what does you good. If your pain and discomfort are so severe that you do not feel safe in the water, then you should not go swimming. Just take it a little easier and try yoga or a gentle walk instead.
Can I go swimming with a menstrual cup?
The best period product for swimming during your period is the menstrual cup. It does not absorb the blood but collects it instead. If you use a tampon, you should definitely change it soon after swimming, as it will have soaked up chlorinated or salt water, or may have absorbed water containing bacteria. That way you prevent irritation or infections from developing. You can find everything about the advantages of menstrual cups over tampons in our guide "Menstrual cup vs tampon: which is better?"
Can I go swimming in normal period underwear?
Period underwear behaves just like liners: it is not suitable for swimming, because its layers soak up water and then cannot absorb any more blood. So it is better to use a menstrual cup or a tampon for swimming. You can find out which menstrual cup is right for you in our guide "Which menstrual cup to buy? What to look out for [checklist]"
Will others notice that I am on my period while swimming?
There is no need to worry. Your flow does not stop when you get into the water, but thanks to the water pressure, nothing usually leaks out. You are best protected by using the right period product – that makes it very unlikely that any blood will get into the water while you swim.
A tampon or a menstrual cup are ideal for swimming. With the menstrual cup, you can also be sure that no tampon string can peek out of your bikini bottoms or swimsuit. And should a little something escape after all, it really is no big deal given the amount of water around you – the blood will dissolve straight away. Swimming baths and pools are usually treated with chlorine, which kills germs, so you have nothing to worry about.
Empfohlene Produkte
¡Nuestra última innovación es una verdadera revolución en el segmento de la ropa interior menstrual! ¡Nuestro nuevo tejido autoadhesivo permite la combinación de la ropa interior menstrual con compresas intercambiables - ¡una verdadera innovación y evolución para el sector de la higiene menstrual sostenible! Un tejido revolucionario En estrecha colaboración con nuestros diseñadores y expertos textiles, SELENACARE ha desarrollado una nueva tecnología que redefine la flexibilidad durante la menstruación - ¡un tejido autoadhesivo! Este tejido se cose en la entrepierna de la Braga Básica SELENACARE Easy Comfort, así como en las compresas absorbentes, facilitando el intercambio y evitando el desplazamiento de las mismas. De esta manera las compresas se pueden intercambiar fácilmente sin tener que quitarse la braga. El tejido autoadhesivo permite que las compresas se cambien fácilmente en la braga básica SELENACARE Easy Comfort, tal como se hace con las compresas desechables tradicionales. ¡Pero las Compresas Easy Comfort se pueden reutilizar ya que son lavables! ¡Dile "Adiós" a los momentos incómodos de cambio y "Hola" a una sensación de flexibilidad absoluta durante tu menstruación! El Set SELENACARE Easy Comfort El Set SELENACARE Easy Comfort se compone de dos partes. La Braga Básica SELENACARE Easy Comfort que está equipada con el tejido autoadhesivo en la entrepierna - una base genial para las Compresas SELENACARE Easy Comfort, que componen la segunda parte del set menstrual. Compresas Easy Comfort con bolsa impermeable Las compresas Easy Comfort están equipadas con un tejido autoadhesivo en la parte inferior y encajan perfectamente en la braga básica, insertándose en el área de la entrepierna. Gracias a la propiedad autoadhesiva, la compresa permanece firme en su lugar y no se desplaza. Con diferentes niveles de absorción, son perfectas para acompañarte en cada etapa de tu menstruación - desde el flujo ligero al abundante ¡te sentirás siempre segura! Una vez que la Compresa Easy Comfort llega a su capacidad máxima de absorción, se puede extraer fácilmente de la braga básica y reemplazarse por una nueva. No es necesario quitarse la braga para cambiar la compresa, Simplemente sustitúyela, guarda la compresa usada en la bolsa impermeable, lávala y reutilízala.
Siéntete completamente protegida y libre con la ropa interior menstrual SELENACARE Free-Cut. Invisible bajo la ropa, te ofrece comodidad, discreción y máxima absorbencia durante la menstruación. Esta braguita en tallas XS-M, así como L-XXL, se ha desarrollado especialmente para días medios y satisface las más altas exigencias. Perfección invisible para ti Gracias al innovador diseño Free-Cut y al fino material, la ropa interior menstrual SELENACARE Free-Cut no deja marcas antiestéticas bajo las prendas ajustadas. Puedes moverte libremente y sentirte completamente cómoda sin preocuparte por las marcas visibles. Con esta ropa interior, te sentirás confiada y segura en cualquier situación. Máxima comodidad y flexibilidad para ti La ropa interior menstrual Free-Cut de SELENACARE no solo te ofrece protección, sino también una comodidad excepcional. El material de microfibra superelástica se adapta perfectamente a tu cuerpo y ofrece la máxima flexibilidad. Tanto si trabajas como si haces ejercicio o sencillamente descansas, esta ropa interior te garantiza un ajuste óptimo y libertad de movimientos. Protección fiable para días medios La ropa interior menstrual ha sido especialmente diseñada para días de flujo medio, para ofrecerte un alto nivel de protección. Las capas absorbentes del interior de la ropa interior retienen el líquido de forma segura y evitan fugas no deseadas. Puedes confiar en su fiabilidad todos los días de la menstruación. Es tu compañera perfecta durante el periodo. Experimenta la comodidad, discreción y protección que te mereces. Ten confianza y disfruta de tu libertad sea cual sea el día.
Las braguitas menstruales Hipster convencen por su corte moderno y su ajuste supercómodo. Como en todos nuestros modelos, la superficie de absorción integrada está incorporada de forma discreta e invisible en la braguita menstrual. Las bragas menstruales absorben hasta 25 ml de líquido. Gracias a la pernera baja y a la cintura media, se adaptan perfectamente al cuerpo y dan sensación de seguridad. Días de flujo ligero, medio o abundante La intensidad de la menstruación puede variar a lo largo del ciclo. La ropa interior menstrual Hipster es ideal para los días de flujo ligero y medio del periodo. Proporciona una sensación de sequedad y no permite la salida de líquidos. En los días de flujo más abundante, recomendamos utilizar la ropa interior en combinación con una copa menstrual o un tampón. Si tienes la regla o manchas, puedes utilizar una compresa higiénica o una compresa lavable, dependiendo de la intensidad del flujo. Sin restricciones, siempre bien protegida Realmente no hay ningún límite en el uso de la ropa interior menstrual. Puedes utilizarla en tu tiempo libre, en el trabajo o cuando estés de vacaciones. Además de la sangre, también absorbe el sudor y otros fluidos y los sella de forma fiable. Como el material es absorbente, también proporciona una sensación muy segura durante la práctica deportiva. Después de usarlas, puedes lavar las braguitas con agua fría, secarlas al aire y reutilizarlas. Esto las convierte en una alternativa cómoda, sostenible y respetuosa con el medio ambiente en comparación con los tampones y las compresas desechables. No solo se reducen los residuos, sino que también se ahorra dinero gracias a su larga vida útil. Higiene y frescor a base de cloruro de plata (principio activo biocida según la lista del artículo 95): Las capas absorbentes de los productos SELENACARE están equipadas con el acabado protector antimicrobiano y biocida SILVERPLUS® del GRUPO RUDOLF. Impide la proliferación de las bacterias causantes del mal olor. SILVERPLUS® es la tecnología líder de iones de plata y está certificada según la norma OEKO-TEX® Standard 100. OEKO-TEX garantiza que todos los componentes se han sometido a pruebas para detectar sustancias nocivas y que el producto es inocuo para la salud.
Going swimming during your period - dos & don'ts
We have put together a short and simple summary of what to bear in mind when swimming during your period:
DOS
- Use period products that are worn internally (e.g. menstrual cup, tampon)
- Change tampons straight after swimming
DON'TS
- Use panty liners, pads or normal period underwear
- Go into unsupervised waters if you are feeling very unwell
Menstrual cups from SELENACARE
Sustainability is our top priority. Did you know that pads, liners and tampons can take up to 500 years to break down? That is why our vision is for as many menstruating people as possible to switch to sustainable period products. The initial cost is a little higher, but the investment pays off after a very short time. Here you will find our range of menstrual cups from SELENACARE.
Customers also read
The Hymen – What Is It Actually? And What's Really True?
Sex Without a Condom – Conscious, Close and Honest
