Menstruación · 12 min de lectura
Productos de higiene sostenibles para la menstruación
A pesar de la gran variedad de alternativas que existen, la mayoría de las personas que menstrúan sigue recurriendo a productos de un solo uso durante la regla. Y eso que los tampones y las compresas suelen venir envueltos en una doble capa de plástico y tardan unos 500 años en descomponerse por completo. Ya sea por desconocimiento, por vergüenza o porque los productos reutilizables cuestan más al principio que un paquete de tampones o compresas, la mayoría de las personas que menstrúan en el mundo usa desechables a diario. Este artículo está aquí para aclarar las dudas, porque los productos de higiene sostenibles no solo reducen los residuos a largo plazo: también le sientan bien a tu bolsillo.
Soluciones sostenibles para tu menstruación
Compresas lavables, salvaslips reutilizables, copas menstruales o bragas menstruales: la oferta de productos de higiene sostenibles es enorme. A diferencia de los desechables, no acaban en la basura después de usarlos: se lavan, se vacían y se vuelven a usar durante muchos años. Según algunas previsiones, dentro de poco menos de 25 años podría haber más plástico que peces en el mar. Por eso conviene evitar todo aquello que agrave el problema, y cada persona puede poner su granito de arena. De media, menstruamos a lo largo de unos 38 años, es decir, unas 500 veces. Usando solo desechables, harían falta entre 10.000 y 17.000 productos por persona.
Comparativa: productos desechables y reutilizables
Otra ventaja, además de los residuos que te ahorras y de una compra que se amortiza rápido: los productos menstruales sostenibles suelen absorber más cantidad de líquido. En la tabla siguiente encontrarás un resumen del tipo de uso, la vida útil, la cantidad necesaria por ciclo y la capacidad de absorción.
Desechables o reutilizables: la comparativa
| Tampón | Compresa | Copa menstrual | Braga menstrual | Compresa lavable | Salvaslip lavable | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Uso | un solo uso | un solo uso | reutilizable | reutilizable | reutilizable | reutilizable |
| Vida útil | unas horas | unas horas | varios años | hasta 100 lavados | al menos 60 lavados | al menos 60 lavados |
| Necesarios por ciclo | unas 20 unidades | unas 8 unidades | 1 unidad | 1 o 2 al día | unas 5 unidades | unas 5 unidades |
| Residuos por ciclo | unos 20 envoltorios | unos 8 envoltorios | ninguno reutilizable |
ninguno reutilizable |
ninguno reutilizable |
ninguno reutilizable |
| Capacidad de absorción | baja | media | alta según la talla |
alta según el modelo |
media a alta según el modelo |
baja para el flujo diario |
Lo que cuestan los desechables depende de la marca que compres, de si son «bio» y de cuántos necesites por ciclo. Puede que combines compresas y tampones; en ese caso, es posible que ya el primer año gastes menos pasándote a los productos reutilizables.
Compresas lavables
Las compresas lavables se usan igual que las convencionales. También se colocan en la ropa interior y se sujetan, normalmente con botones de presión o un sistema similar. Las compresas lavables de SELENACARE incorporan nuestra tecnología multicapa patentada SELENAtec®. Está formada por varias capas transpirables que absorben la humedad al instante y la retienen en el interior. Así te sientes siempre seca y, sobre todo, fresca.
Además, la capa antibacteriana evita la aparición de malos olores y la proliferación de bacterias. Cuántas compresas necesitas al día depende de lo abundante que sea tu flujo. Puedes guiarte por lo que consumías hasta ahora en compresas desechables. Una vez que conozcas tu consumo diario, solo queda tener en cuenta cada cuánto pones lavadoras para tener siempre compresas limpias a mano.
Cómo lavar las compresas lavables
Después de usarlas puedes meter las compresas directamente en la lavadora o guardarlas en el cesto de la ropa hasta el siguiente lavado. Por cierto, puedes lavarlas junto con el resto de tu ropa oscura. Eso sí, procura que ya no estén húmedas de sangre cuando las dejes en el cesto. Gracias a la capa antibacteriana no se generan olores ni bacterias, pero el color podría traspasarse al resto de la ropa y mancharla.
Puedes, por ejemplo, aclararlas con agua fría después de llevarlas y dejarlas secar al aire antes de lavarlas con el resto de la colada. Por experiencia propia te podemos decir que no es imprescindible. Gracias a la capa antibacteriana tampoco hace falta lavar las compresas lavables a temperaturas altas: quedan limpias incluso en un lavado a baja temperatura.
Además, las temperaturas bajas son más respetuosas con el medio ambiente. Lo que sí conviene evitar es la lejía y el suavizante, porque pueden afectar a la función protectora. Con los cuidados adecuados, las compresas lavables aguantan al menos 60 lavados, y muy probablemente 100. Puedes componer tu set de compresas lavables según tus necesidades y lo abundante que sea tu flujo.
Salvaslips lavables
Los salvaslips lavables absorben menos que las compresas, pero son aún más finos. Se usan sobre todo para el flujo diario fuera de la regla y para proteger la ropa interior de manchas. Si solo los usas para el flujo diario, no hace falta aclararlos después de llevarlos: puedes lavarlos directamente con otras prendas oscuras o guardarlos en el cesto hasta la siguiente colada.
Una aclaración por nuestra parte: tus comentarios son importantísimos para nosotras y siempre nos alegra poder tenerlos en cuenta. Todas las compresas y salvaslips nuevos llevan ya botones de presión en lugar de velcro.
Bragas menstruales
La braga menstrual es comodísima. A diferencia de las compresas o los salvaslips, nada se puede mover de sitio. Además, por fuera parece ropa interior normal, así que nadie notará que tienes la regla. Al igual que nuestras compresas y salvaslips lavables, nuestras bragas menstruales incorporan la tecnología multicapa patentada SELENAtec®. Eso significa que absorben el líquido en segundos y lo conducen de forma directa y segura al núcleo absorbente. Gracias a ello, y a la capa protectora antibacteriana, puedes confiar en sentirte seca y fresca en todo momento, hagas lo que hagas.
La braga menstrual es tan sencilla de usar que resulta una alternativa muy cómoda a los desechables convencionales. Además, a muchas personas los tampones les resultan incómodos, sobre todo los primeros días de la regla. Con la braga menstrual no hay que introducir nada, lo que la convierte también en un gran producto para empezar, por ejemplo para las adolescentes con sus primeras reglas.
Nuestras bragas menstruales absorben 25 ml de sangre, el equivalente aproximado a cinco tampones normales o tres compresas. Cada cuánto tienes que cambiarte depende de lo abundante que sea tu flujo. Pero igual que con la ropa interior normal: al menos una vez al día. Nuestras bragas menstruales están disponibles en distintos cortes y niveles de absorción, así que puedes elegir la combinación que mejor se adapte a ti. Si quieres saber más sobre sus ventajas, echa un vistazo a nuestro artículo «8 ventajas de la ropa interior menstrual».
Cómo lavar la ropa interior menstrual
Cuidar la ropa interior menstrual no puede ser más fácil. Después de usarla puedes lavarla enseguida en la lavadora junto con otra ropa oscura o dejarla en el cesto hasta que tengas suficiente para una colada completa. Si la braga está muy empapada de sangre y todavía húmeda, aclárala primero o asegúrate de que no pueda manchar otras prendas en el cesto. Encontrarás más consejos de cuidado en nuestro artículo «Lavar la ropa interior menstrual [instrucciones de cuidado]».
Copas menstruales
Si solo has usado desechables como tampones y compresas, tendrás una idea muy aproximada de cuánto sangras en realidad, porque esos productos absorben la sangre. La copa menstrual, en cambio, la recoge. Así sabes con precisión lo abundante que es tu regla. También es la forma más fácil de detectar cambios de color. La copa menstrual es el producto menstrual sostenible de mayor vida útil. Con los cuidados adecuados y un material de calidad, dura varios años. Por eso es la que más potencial tiene para ahorrar residuos y dinero frente a los desechables.
Las copas menstruales existen en distintos tamaños. Gracias a su gran capacidad, son una compañera fiable incluso en los días de flujo abundante. Cuál es la talla adecuada para ti lo descubrirás en nuestro artículo «Guía de tallas de copa menstrual: encuentra tu talla rápido & fácil». Todo lo demás que conviene saber sobre las copas menstruales lo encontrarás en nuestro artículo «Copas menstruales: tipos, uso, ventajas y todo lo que necesitas saber».
Empfohlene Produkte
¡Nuestra última innovación es una verdadera revolución en el segmento de la ropa interior menstrual! ¡Nuestro nuevo tejido autoadhesivo permite la combinación de la ropa interior menstrual con compresas intercambiables - ¡una verdadera innovación y evolución para el sector de la higiene menstrual sostenible! Un tejido revolucionario En estrecha colaboración con nuestros diseñadores y expertos textiles, SELENACARE ha desarrollado una nueva tecnología que redefine la flexibilidad durante la menstruación - ¡un tejido autoadhesivo! Este tejido se cose en la entrepierna de la Braga Básica SELENACARE Easy Comfort, así como en las compresas absorbentes, facilitando el intercambio y evitando el desplazamiento de las mismas. De esta manera las compresas se pueden intercambiar fácilmente sin tener que quitarse la braga. El tejido autoadhesivo permite que las compresas se cambien fácilmente en la braga básica SELENACARE Easy Comfort, tal como se hace con las compresas desechables tradicionales. ¡Pero las Compresas Easy Comfort se pueden reutilizar ya que son lavables! ¡Dile "Adiós" a los momentos incómodos de cambio y "Hola" a una sensación de flexibilidad absoluta durante tu menstruación! El Set SELENACARE Easy Comfort El Set SELENACARE Easy Comfort se compone de dos partes. La Braga Básica SELENACARE Easy Comfort que está equipada con el tejido autoadhesivo en la entrepierna - una base genial para las Compresas SELENACARE Easy Comfort, que componen la segunda parte del set menstrual. Compresas Easy Comfort con bolsa impermeable Las compresas Easy Comfort están equipadas con un tejido autoadhesivo en la parte inferior y encajan perfectamente en la braga básica, insertándose en el área de la entrepierna. Gracias a la propiedad autoadhesiva, la compresa permanece firme en su lugar y no se desplaza. Con diferentes niveles de absorción, son perfectas para acompañarte en cada etapa de tu menstruación - desde el flujo ligero al abundante ¡te sentirás siempre segura! Una vez que la Compresa Easy Comfort llega a su capacidad máxima de absorción, se puede extraer fácilmente de la braga básica y reemplazarse por una nueva. No es necesario quitarse la braga para cambiar la compresa, Simplemente sustitúyela, guarda la compresa usada en la bolsa impermeable, lávala y reutilízala.
Siéntete completamente protegida y libre con la ropa interior menstrual SELENACARE Free-Cut. Invisible bajo la ropa, te ofrece comodidad, discreción y máxima absorbencia durante la menstruación. Esta braguita en tallas XS-M, así como L-XXL, se ha desarrollado especialmente para días medios y satisface las más altas exigencias. Perfección invisible para ti Gracias al innovador diseño Free-Cut y al fino material, la ropa interior menstrual SELENACARE Free-Cut no deja marcas antiestéticas bajo las prendas ajustadas. Puedes moverte libremente y sentirte completamente cómoda sin preocuparte por las marcas visibles. Con esta ropa interior, te sentirás confiada y segura en cualquier situación. Máxima comodidad y flexibilidad para ti La ropa interior menstrual Free-Cut de SELENACARE no solo te ofrece protección, sino también una comodidad excepcional. El material de microfibra superelástica se adapta perfectamente a tu cuerpo y ofrece la máxima flexibilidad. Tanto si trabajas como si haces ejercicio o sencillamente descansas, esta ropa interior te garantiza un ajuste óptimo y libertad de movimientos. Protección fiable para días medios La ropa interior menstrual ha sido especialmente diseñada para días de flujo medio, para ofrecerte un alto nivel de protección. Las capas absorbentes del interior de la ropa interior retienen el líquido de forma segura y evitan fugas no deseadas. Puedes confiar en su fiabilidad todos los días de la menstruación. Es tu compañera perfecta durante el periodo. Experimenta la comodidad, discreción y protección que te mereces. Ten confianza y disfruta de tu libertad sea cual sea el día.
Las braguitas menstruales Hipster convencen por su corte moderno y su ajuste supercómodo. Como en todos nuestros modelos, la superficie de absorción integrada está incorporada de forma discreta e invisible en la braguita menstrual. Las bragas menstruales absorben hasta 25 ml de líquido. Gracias a la pernera baja y a la cintura media, se adaptan perfectamente al cuerpo y dan sensación de seguridad. Días de flujo ligero, medio o abundante La intensidad de la menstruación puede variar a lo largo del ciclo. La ropa interior menstrual Hipster es ideal para los días de flujo ligero y medio del periodo. Proporciona una sensación de sequedad y no permite la salida de líquidos. En los días de flujo más abundante, recomendamos utilizar la ropa interior en combinación con una copa menstrual o un tampón. Si tienes la regla o manchas, puedes utilizar una compresa higiénica o una compresa lavable, dependiendo de la intensidad del flujo. Sin restricciones, siempre bien protegida Realmente no hay ningún límite en el uso de la ropa interior menstrual. Puedes utilizarla en tu tiempo libre, en el trabajo o cuando estés de vacaciones. Además de la sangre, también absorbe el sudor y otros fluidos y los sella de forma fiable. Como el material es absorbente, también proporciona una sensación muy segura durante la práctica deportiva. Después de usarlas, puedes lavar las braguitas con agua fría, secarlas al aire y reutilizarlas. Esto las convierte en una alternativa cómoda, sostenible y respetuosa con el medio ambiente en comparación con los tampones y las compresas desechables. No solo se reducen los residuos, sino que también se ahorra dinero gracias a su larga vida útil. Higiene y frescor a base de cloruro de plata (principio activo biocida según la lista del artículo 95): Las capas absorbentes de los productos SELENACARE están equipadas con el acabado protector antimicrobiano y biocida SILVERPLUS® del GRUPO RUDOLF. Impide la proliferación de las bacterias causantes del mal olor. SILVERPLUS® es la tecnología líder de iones de plata y está certificada según la norma OEKO-TEX® Standard 100. OEKO-TEX garantiza que todos los componentes se han sometido a pruebas para detectar sustancias nocivas y que el producto es inocuo para la salud.
Comprar productos de higiene sostenibles para la regla
Como decíamos más arriba, pasarte a productos de higiene sostenibles te ahorra una buena cantidad de residuos innecesarios que generarían los tampones y las compresas. De media, cada persona que menstrúa tiene la regla unas 500 veces a lo largo de su vida. Usando solo desechables como tampones y compresas, saldrían entre 10.000 y 17.000 productos de higiene por persona. Ante una contaminación que no deja de crecer y con todo lo que hoy sabemos sobre las alternativas disponibles, los desechables encajan cada vez menos con los tiempos que corren y con la conciencia de cada una.
Así que anímate y prueba uno o varios productos de higiene sostenibles a tu elección. Como queremos que todas las personas que menstrúan puedan permitirse nuestros productos menstruales sostenibles, nuestras copas menstruales, bragas menstruales, compresas y salvaslips lavables resultan asequibles en comparación con los de muchas otras marcas. Ese precio justo nunca va en detrimento de la excelente calidad que nos confirman más de 600.000 clientas satisfechas.
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