Menstrual cups · 6 min read
Menstrual Cup Size: Find the Right Size Quickly & Easily [Questionnaire]
![Menstrual cup size: find the right size quickly and easily [questionnaire]](https://selenacare.com/media/7a/63/8f/1665559725/ratgeber-tasse-groesse-ermitteln-large.jpg)
Which menstrual cup do I need?
If you're thinking about buying a menstrual cup, you're probably asking yourself: “Which menstrual cup do I need?” or, more precisely, “Which menstrual cup size do I need?”.
Since every body is different, we offer our SELENACARE menstrual cups in three different sizes and two firmness levels. Our questionnaire will help you determine the right menstrual cup size for you.
If you're not sure about some of the questions, don't worry. It's about finding the right tendency, not about perfection. Take a few minutes, because the right size is essential for a comfortable fit, easy insertion and removal, and for preventing leaks.
Simply answer the following 5 questions and add up the points. Your score will reveal the ideal cup for you. Let's go!
Five questions to find your perfect cup size
The 5 questions: finding the right menstrual cup size
Age
Age is only a rough guideline and a first point of reference, as not every body develops and changes in the same way over a lifetime. In general, however, muscles and connective tissue become somewhat softer with age, while in young menstruators the tissue is still very firm and tight. That's why, as a rough rule, menstruators under 30 should choose a smaller size. But as we said: this is just a tendency – there are certainly people over 30 whose muscles and tissue are very firm, just as there are young menstruators who feel perfectly comfortable with a larger cup.
Question 1:
- I am younger than 30 – 0 points
- I am 30 or older – 1 point
Cervix height
Did you know that the position of your cervix changes during your period? To find out where your cervix begins, try to feel for it during your period (ideally on several days). Important: wash your hands thoroughly first.
If you can feel your cervix with your finger, it sits low and a small cup is right for you. If you're unsure, you can of course also ask your gynaecologist.
Question 2:
- I can't reach my cervix with my fingers – 2 points
- I can easily reach my cervix with my fingers – 0 points
Pelvic floor muscles
How well trained your pelvic floor is matters less for the size than for the firmness of the menstrual cup. The sportier and more active you are, the stronger your pelvic floor usually is – in that case, a firmer cup is a good choice.
Sports that engage the deep muscles in particular make for a healthy, strong pelvic floor – above all Pilates and yoga. If you prefer to take it easy on the sofa, your pelvic floor is probably not all that firm.
Question 3:
- I exercise regularly – 0 points
- Sport isn't really my thing – 1 point
Pregnancy
If you have already given birth vaginally, a larger cup is a very good fit for you, as the surrounding tissue was stretched considerably during the birth. A caesarean section, by contrast, is not an indication for a large menstrual cup.
Question 4:
- I have given birth vaginally – 2 points
- My child was born by caesarean section – 0 points
- I don't have children – 0 points
Flow intensity
If you only have a light flow during your period, a small size is enough. With a heavy flow, you should go for a larger cup. If you've been using pads or tampons up to now, you have a good indication of how heavy your period is. If you've been changing almost every hour, your flow is on the heavier side.
But bear in mind – a larger cup is also longer and could touch your cervix. So test beforehand whether M or L fits you better. If, based on the other factors, the smaller cup suits your body better after all, you simply need to empty it more often.
Our SELENACARE menstrual cups come in different lengths and capacities:
S: 58 mm long; 21 ml capacity
M: 62 mm long; 26 ml capacity
L: 67 mm long; 33 ml capacity
Question 5:
- I have a very heavy period – 1 point
- My period is very light to normal – 0 points
Menstrual cup size finder: your result
Our menstrual cups made from 100% medical-grade silicone are of the finest quality – because we believe your body deserves nothing but the best! That's why we also offer our menstrual cups at a very fair and affordable price, so that everyone who menstruates has the chance to experience their period a little more carefree.
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¡Nuestra última innovación es una verdadera revolución en el segmento de la ropa interior menstrual! ¡Nuestro nuevo tejido autoadhesivo permite la combinación de la ropa interior menstrual con compresas intercambiables - ¡una verdadera innovación y evolución para el sector de la higiene menstrual sostenible! Un tejido revolucionario En estrecha colaboración con nuestros diseñadores y expertos textiles, SELENACARE ha desarrollado una nueva tecnología que redefine la flexibilidad durante la menstruación - ¡un tejido autoadhesivo! Este tejido se cose en la entrepierna de la Braga Básica SELENACARE Easy Comfort, así como en las compresas absorbentes, facilitando el intercambio y evitando el desplazamiento de las mismas. De esta manera las compresas se pueden intercambiar fácilmente sin tener que quitarse la braga. El tejido autoadhesivo permite que las compresas se cambien fácilmente en la braga básica SELENACARE Easy Comfort, tal como se hace con las compresas desechables tradicionales. ¡Pero las Compresas Easy Comfort se pueden reutilizar ya que son lavables! ¡Dile "Adiós" a los momentos incómodos de cambio y "Hola" a una sensación de flexibilidad absoluta durante tu menstruación! El Set SELENACARE Easy Comfort El Set SELENACARE Easy Comfort se compone de dos partes. La Braga Básica SELENACARE Easy Comfort que está equipada con el tejido autoadhesivo en la entrepierna - una base genial para las Compresas SELENACARE Easy Comfort, que componen la segunda parte del set menstrual. Compresas Easy Comfort con bolsa impermeable Las compresas Easy Comfort están equipadas con un tejido autoadhesivo en la parte inferior y encajan perfectamente en la braga básica, insertándose en el área de la entrepierna. Gracias a la propiedad autoadhesiva, la compresa permanece firme en su lugar y no se desplaza. Con diferentes niveles de absorción, son perfectas para acompañarte en cada etapa de tu menstruación - desde el flujo ligero al abundante ¡te sentirás siempre segura! Una vez que la Compresa Easy Comfort llega a su capacidad máxima de absorción, se puede extraer fácilmente de la braga básica y reemplazarse por una nueva. No es necesario quitarse la braga para cambiar la compresa, Simplemente sustitúyela, guarda la compresa usada en la bolsa impermeable, lávala y reutilízala.
Siéntete completamente protegida y libre con la ropa interior menstrual SELENACARE Free-Cut. Invisible bajo la ropa, te ofrece comodidad, discreción y máxima absorbencia durante la menstruación. Esta braguita en tallas XS-M, así como L-XXL, se ha desarrollado especialmente para días medios y satisface las más altas exigencias. Perfección invisible para ti Gracias al innovador diseño Free-Cut y al fino material, la ropa interior menstrual SELENACARE Free-Cut no deja marcas antiestéticas bajo las prendas ajustadas. Puedes moverte libremente y sentirte completamente cómoda sin preocuparte por las marcas visibles. Con esta ropa interior, te sentirás confiada y segura en cualquier situación. Máxima comodidad y flexibilidad para ti La ropa interior menstrual Free-Cut de SELENACARE no solo te ofrece protección, sino también una comodidad excepcional. El material de microfibra superelástica se adapta perfectamente a tu cuerpo y ofrece la máxima flexibilidad. Tanto si trabajas como si haces ejercicio o sencillamente descansas, esta ropa interior te garantiza un ajuste óptimo y libertad de movimientos. Protección fiable para días medios La ropa interior menstrual ha sido especialmente diseñada para días de flujo medio, para ofrecerte un alto nivel de protección. Las capas absorbentes del interior de la ropa interior retienen el líquido de forma segura y evitan fugas no deseadas. Puedes confiar en su fiabilidad todos los días de la menstruación. Es tu compañera perfecta durante el periodo. Experimenta la comodidad, discreción y protección que te mereces. Ten confianza y disfruta de tu libertad sea cual sea el día.
Las braguitas menstruales Hipster convencen por su corte moderno y su ajuste supercómodo. Como en todos nuestros modelos, la superficie de absorción integrada está incorporada de forma discreta e invisible en la braguita menstrual. Las bragas menstruales absorben hasta 25 ml de líquido. Gracias a la pernera baja y a la cintura media, se adaptan perfectamente al cuerpo y dan sensación de seguridad. Días de flujo ligero, medio o abundante La intensidad de la menstruación puede variar a lo largo del ciclo. La ropa interior menstrual Hipster es ideal para los días de flujo ligero y medio del periodo. Proporciona una sensación de sequedad y no permite la salida de líquidos. En los días de flujo más abundante, recomendamos utilizar la ropa interior en combinación con una copa menstrual o un tampón. Si tienes la regla o manchas, puedes utilizar una compresa higiénica o una compresa lavable, dependiendo de la intensidad del flujo. Sin restricciones, siempre bien protegida Realmente no hay ningún límite en el uso de la ropa interior menstrual. Puedes utilizarla en tu tiempo libre, en el trabajo o cuando estés de vacaciones. Además de la sangre, también absorbe el sudor y otros fluidos y los sella de forma fiable. Como el material es absorbente, también proporciona una sensación muy segura durante la práctica deportiva. Después de usarlas, puedes lavar las braguitas con agua fría, secarlas al aire y reutilizarlas. Esto las convierte en una alternativa cómoda, sostenible y respetuosa con el medio ambiente en comparación con los tampones y las compresas desechables. No solo se reducen los residuos, sino que también se ahorra dinero gracias a su larga vida útil. Higiene y frescor a base de cloruro de plata (principio activo biocida según la lista del artículo 95): Las capas absorbentes de los productos SELENACARE están equipadas con el acabado protector antimicrobiano y biocida SILVERPLUS® del GRUPO RUDOLF. Impide la proliferación de las bacterias causantes del mal olor. SILVERPLUS® es la tecnología líder de iones de plata y está certificada según la norma OEKO-TEX® Standard 100. OEKO-TEX garantiza que todos los componentes se han sometido a pruebas para detectar sustancias nocivas y que el producto es inocuo para la salud.
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