Tips & tricks · 5 min read
How to Insert a Tampon, Soft Tampons & Alternatives: What Really Suits Your Body?
Whether you’re doing sport, swimming or going about your day: classic tampons have been with many women since their very first period. But not everyone feels comfortable with them. Inserting tampons is often experienced as unpleasant, and specialist products such as stringless soft tampons take a bit of practice to handle. That’s why more and more women are asking themselves: are there gentler, more comfortable ways to get through their period?
What to expect in this article:
- How best to insert tampons and soft tampons.
- Why disposable tampons often dry out the intimate flora.
- Which modern alternatives give you maximum comfort without any foreign-body sensation.
- How Selenacare helps you produce less waste and treat your body to something good.
Had enough of that dry feeling, constantly buying more and annoying waste? Discover our leak-proof, soft period underwear from Selenacare for a completely new, carefree feeling on your period days!
How to insert soft tampons & classic tampons correctly
If you would like to use a tampon or soft tampon, relaxing is the most important thing. As soft tampons have no removal string and are made of a sponge-like foam, using them is slightly different from conventional products:
- Preparation: Moisten the soft tampon slightly with water or lubricant and squeeze it out well.
- Insertion: Get into a relaxed position (e.g. squatting) and use your index finger to push the compressed sponge deep inside, in front of the cervix.
- Removal: To take it out, grip the soft tampon with two fingers by the integrated tab or push it gently downwards using your pelvic floor muscles.
The downside of tampons: why many people look for alternatives
Although tampons and soft tampons seem practical at first, they come with significant drawbacks – for your well-being and in terms of waste:
- Drying out the vaginal flora: Tampons absorb not only menstrual blood but also the natural, protective moisture of the vaginal mucosa. This often leads to itching, irritation and greater susceptibility to infection.
- Pressure & foreign-body sensation: A tampon that isn’t sitting correctly, or the material inside you, can put uncomfortable pressure on the pelvic floor – especially if you have lower abdominal pain or endometriosis.
- Mountains of waste & costs: Disposable products end up in the bin after just a few hours. Over the years, this adds up to huge amounts of plastic and cotton waste.
Gentle, reusable, leak-proof: the Selenacare alternatives
Your period doesn’t have to feel like a compromise. Selenacare offers you smart alternatives that adapt to your life – with no throwaway products at all.
1. Selenacare period underwear: the game changer for your everyday life
Forget the feeling of wearing something inside your body. Our period briefs look just like normal underwear but feature integrated, ultra-thin multi-layer technology. It absorbs moisture instantly, neutralises odours and is completely leak-proof. After wearing, simply wash the briefs and use them again and again.
Perfect for: everyday life, night-time, light to heavy flow and anyone looking for a 100% pressure-free solution.
2. Selenacare menstrual cup: up to 12 hours of freedom
If you don’t want to do without internal protection (e.g. for swimming or sport), a menstrual cup made from medical-grade silicone is the perfect evolution of the tampon. It simply collects the blood instead of drying out the mucous membranes. The natural protective barrier of your intimate area stays intact.
Perfect for: sport, long days on the go and feeling natural in your body.
3. Washable cloth pads & panty liners
Ideal as a backup for your cup or as gentle protection on light days. They are made from breathable textiles and prevent the warm, moist environment that disposable plastic pads create.
Make your period work for you
You don’t have to put up with dryness or fiddly disposable products. Switching to washable period products is not only kinder to your health and your wallet – it also means far less disposable waste. Try out what feels best for your body!
(Note: This article is for information purposes only and does not replace medical advice.)
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