Copas menstruales · 5 min de lectura
Cómo limpiar tu copa menstrual [guía de cuidados]
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Como muchas personas que menstrúan se preguntan cómo deben limpiar su copa menstrual, hemos escrito este artículo. Todo lo que importa al limpiar tu copa menstrual y aquello a lo que debes prestar atención lo encontrarás aquí.
Cuida la higiene de las manos
Como tus manos tocan todo tipo de cosas y entran así en contacto con innumerables gérmenes, la higiene de las manos es especialmente importante. Al fin y al cabo, nunca sabes cuáles de los gérmenes que hay en tus manos son inofensivos y cuáles suponen un riesgo. Por cierto, esto no solo vale para las copas menstruales, sino también para el uso de los tampones. Es la única forma de evitar que pasen a la copa menstrual gérmenes peligrosos para tu vagina, o de infectarte con esporas de hongos y gérmenes al introducirla o retirarla.
Guía de cuidados: limpiar & cuidar tu copa menstrual
Limpiar tu copa menstrual: antes del primer uso
Aunque saques la copa menstrual recién salida de su envase, antes del primer uso hace falta una limpieza básica. A pesar de los altos estándares de higiene en la producción, los productos nuevos siempre arrastran restos de fabricación u otras impurezas. También deberías repetir este proceso después de una temporada larga sin usar la copa.
Cómo limpiar tu copa menstrual al principio de la regla
- Lávate bien las manos con jabón.
- Prelimpia la copa menstrual con jabón suave y agua caliente.
- Después aclárala a fondo para eliminar todos los restos de jabón.
- Por último, esteriliza la copa menstrual durante cinco minutos en agua hirviendo.
Si no vas a introducirla inmediatamente después, déjala secar y guárdala en una funda transpirable.
Por cierto, todas nuestras copas menstruales vienen con una bolsita de algodón: el lugar perfecto para guardar tu copa bien limpia. Nuestras copas menstruales Premium y Active incluyen además un recipiente de esterilización para el microondas.
Limpiar tu copa menstrual durante la regla
Durante la regla deberías limpiar tu copa menstrual a fondo una vez al día con agua y jabón. Solo lleva un momento y después puedes volver a colocarla con total tranquilidad.
Según lo abundante que sea tu flujo, puede que necesites vaciarla dos o tres veces al día. Con el tiempo desarrollarás una buena intuición sobre con qué frecuencia hay que vaciar la copa menstrual.
Cómo limpiar tu copa menstrual durante la regla
- Después de vaciarla, aclara la copa menstrual con agua fría.
- Después límpiala con agua templada y jabón líquido.
- Aclara bien el jabón.
Por motivos de higiene no recomendamos limpiar la copa menstrual solo con agua. Además, deberías lavar la copa menstrual a fondo con jabón una vez al día.
Limpiar tu copa menstrual después de la regla
También después de la regla es importante limpiar tu copa menstrual para eliminar todos los gérmenes y depósitos. Aclara primero la copa con agua fría y límpiala después con agua templada y jabón.
Cómo limpiar tu copa menstrual después de la regla
- Límpiala a fondo con un cepillo fino, sobre todo el borde y el rabito de extracción.
- Un cepillo interdental es lo mejor para llegar a los orificios de aire.
- Las manchas persistentes suelen salir con una pasta de bicarbonato de sodio o levadura en polvo mezclada con agua.
- Después hierve la copa cinco minutos en agua para dejarla higiénicamente limpia. Consejo: el vinagre en el agua de cocción reduce los depósitos en el material y los malos olores.
Después de hervirla, deja secar brevemente la copa menstrual y guárdala luego en su funda.
Limpiar tu copa menstrual después de una candidiasis vaginal
Si ahora mismo tienes una candidiasis o la tuviste durante tu última regla, los siguientes puntos son importantes.
No uses la copa menstrual si …
- … el prospecto de tu medicamento antifúngico te indica evitar los tampones.
- … estás usando un gel o una crema a base de silicona para el tratamiento.
- … tienes dolor.
En estas situaciones es mejor recurrir a compresas de tela o a ropa interior menstrual.
Si has llevado la copa menstrual con una infección que aún no habías notado, hace falta una limpieza intensiva: deberías hervir la copa varias veces.
Limpiar tu copa menstrual después de una candidiasis
- Hervir 3 x 20 minutos.
- Dejar secar bien la copa después de cada hervido.
- Usar agua limpia en cada hervido.
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Preguntas frecuentes sobre la limpieza de la copa menstrual
Aquí encontrarás las preguntas más frecuentes – y sus respuestas – sobre cómo limpiar tu copa menstrual.
¿Cómo puedo limpiar mi copa menstrual fuera de casa?
Ya sea de viaje, en un baño público o cuando no puedes usar el lavabo con tranquilidad: si no puedes limpiar tu copa menstrual tan a fondo como se describe arriba, límpiala bien con papel higiénico o pañuelos de papel. Importante: no uses toallitas húmedas, ya que pueden afectar negativamente a tu flora vaginal natural.
¿Cómo esterilizo correctamente mi copa menstrual?
Aunque la silicona resiste muy bien el calor, las temperaturas excesivamente altas pueden dañar el material y dejar la copa menstrual inservible. Esto puede ocurrir, por ejemplo, si la copa se apoya en el fondo del cazo: ese punto alcanza temperaturas bastante más altas que el agua hirviendo. Para evitar que tu copa menstrual se hunda hasta el fondo del cazo durante la limpieza, unas varillas de batir son una buena solución. Coloca simplemente la copa entre los alambres y se mantendrá lo bastante alejada del fondo mientras hierve.
Con un práctico recipiente de esterilización
Las copas menstruales «Premium» y «Active» de SELENACARE incluyen un práctico vaso de esterilización con el que también puedes esterilizar tu copa menstrual en el microondas.
¿Puedo limpiar mi copa menstrual en el microondas?
La única alternativa a hervir la copa en un cazo es esterilizarla en el microondas:
- Coloca la copa menstrual en un recipiente apto para microondas.
- Cubre la copa por completo con agua.
- Con 500 a 800 vatios, programa al menos cinco minutos.
- A partir de 850 vatios bastan tres minutos.
Importante: al limpiar tu copa menstrual en el microondas, el agua debe hervir. Si no hierve, ¡la copa menstrual no quedará estéril! Nuestras copas menstruales SELENACARE «Premium» y «Active» incluyen justo para eso un vaso de esterilización especial, para que puedas limpiar tu copa cómodamente en el microondas.
¿Con qué debo limpiar mi copa menstrual?
Limpiar la copa menstrual de forma higiénica es sencillo y requiere muy poco esfuerzo. Los productos de limpieza que uses dependen de la situación:
Limpieza antes, durante & después de la regla
- Limpieza antes de la regla: pasar un paño con alcohol isopropílico
- Limpieza durante la regla: jabón líquido suave
- Limpieza después de la regla: jabón líquido suave y después hervir
- El vinagre puro o el limón eliminan las manchas
- El vinagre en el agua de cocción evita depósitos y olores
- Bicarbonato de sodio o levadura en polvo para las manchas persistentes
Orificios de aire
Los cepillos interdentales son ideales para limpiar los orificios de aire de tu copa menstrual. También puedes usar un palillo. Así se eliminan de forma fiable todos los restos, que suelen ser la causa de un olor desagradable.
Jabón
El jabón que uses para limpiar tu copa menstrual debería cumplir estos requisitos:
- sin perfumes ni aceites
- un pH de 3,5 a 5,5, en el rango suave a ácido
- no uses geles de ducha ni champús
Después de la limpieza, aclara bien el jabón con agua templada durante unos 20 segundos.
¿Puedo limpiar mi copa menstrual con remedios caseros?
Eliminar manchas con vinagre o ácido cítrico
Los remedios caseros ya han demostrado su eficacia en muchos ámbitos, y también con las copas menstruales manchadas. Puedes usar, por ejemplo, vinagre claro, esencia de vinagre o ácido cítrico. Cubre la copa menstrual con vinagre o zumo de limón y deja actuar el remedio casero alrededor de una hora. Por último, aclara la copa con cuidado.
Eliminar manchas con bicarbonato de sodio o levadura en polvo
Para las manchas de tu copa menstrual, el bicarbonato de sodio o la levadura en polvo son un limpiador muy útil. Añade simplemente una cucharadita de bicarbonato al agua hirviendo y hierve la copa dentro. Como alternativa, puedes mezclar el bicarbonato o la levadura en polvo con un poco de agua hasta formar una pasta. Aplica esa pasta sobre las manchas. Tras dejarla actuar alrededor de una hora, las manchas habrán desaparecido. También puedes ayudar frotando suavemente con un cepillo blando.
¿Cómo dejo limpia mi copa menstrual si está manchada?
Con el tiempo, tu copa menstrual adquiere un tono parduzco. Se debe al contacto con tu sangre. Si esa decoloración te molesta, hay varias formas de eliminarla. Una de ellas es un baño en una solución de peróxido de hidrógeno al 3 %. También puedes limpiar la copa menstrual con limpiador de prótesis dentales para liberarla de manchas antiestéticas.
¿Qué puedo hacer si mi copa menstrual huele?
Si tu copa menstrual huele mal, se debe a las proteínas que contiene la sangre. Si quedan restos de ellas incluso en los poros más diminutos, puede aparecer un olor desagradable. Revisa por tanto hasta el último recoveco de tu copa y vuelve a limpiarla a fondo con un cepillo interdental.
Como los compuestos proteicos responsables del mal olor se descomponen en contacto con el oxígeno, guardar la copa fuera de su funda en un lugar seco y a la sombra puede ayudar. Si el olor aparece de repente, parece distinto o no desaparece, puede indicar una infección vaginal. En ese caso deberías hablar sin falta con tu médico o médica.
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